IK ZOU
UREN MET
JE WILLEN
PRATEN
MAAR…

RECEPTIES OVERLEVEN EN 49 ANDERE
SPOEDCURSUSSEN DIE HET LEVEN VERAANGENAMEN

Redactie Jessica van Geel
Illustraties Paul Steenhuis

Nieuw Amsterdam Uitgevers

© 2013 NRC Boeken/Nieuw Amsterdam Uitgevers

Alle rechten voorbehouden

Omslagontwerp Ingrid van Halteren / www.deontwerpster.nl

Illustraties © Paul Steenhuis

NUR 440

ISBN 978 90 468 1563 2

www.nrcnext.nl

www.nrc.nl

www.nrcboeken.nl

www.nieuwamsterdam.nl/jessicavangeel

Deze digitale editie is gemaakt naar de eerste druk, 2013 Met ISBN 978 90 468 1558 8

INHOUD

Inleiding

1     Mijd het wereldleed en ontbijt alleen

Spoedcursus ochtendhumeur afleren

2     Leen je gereedschap altijd uit en zwaai vrolijk

Spoedcursus omgaan met de buren

3     Gierende uithaal of een lage blaf, het is af te leren

Spoedcursus hoesten & niezen

4     Schrob de plafonds en poets het glas met eau de cologne

Spoedcursus voorjaarsschoonmaak

5     Beschouw het als een spel en zeg sorry als het uit de hand loopt – Spoedcursus ruziemaken

6     Begin! Van uitstel komt…

Spoedcursus hardlopen

7     Eén troost: geniale geesten staan nooit stil

Spoedcursus omgaan met slapeloosheid

8     Verander desgewenst van een vriendelijke feestmoeder in een strenge akela – Spoedcursus kinderfeestje geven

9     Aai gerust, maar wacht tot je de hele baby krijgt

Spoedcursus op kraamvisite gaan

10   Wie efficiënt wil inpakken, schaft de overlegcultuur af

Spoedcursus bagage inpakken

11   Neem afscheid van snoozen

Spoedcursus op tijd uit bed komen

12   Laat ze zelf het licht maar uitdoen

Spoedcursus visite de deur uit werken

13   Serveer geen parels voor de zwijnen

Spoedcursus gastheer/gastvrouw zijn

14   Laat de slankhufters links liggen

Spoedcursus afvallen

15   Wees voorzichtig met wat je zegt, timing is álles

Spoedcursus complimenten geven

16   Laat gerust een traan, maar snik niet te hard

Spoedcursus begrafenis of crematie bijwonen

17   Praat pas met je buurman als de daling is ingezet

Spoedcursus acht uur vliegen

18   Vraag veel, vraag door, je wordt er slimmer van

Spoedcursus vragen stellen

19   Hang niet de Louis van Gaal uit

Spoedcursus pupillen trainen

20   Helpt niets? Verstuur per mail een anonieme stankmelding – Spoedcursus omgaan met collega’s die niet lekker ruiken

21   Zwijg over politiek en opvoeding, en zucht in stilte

Spoedcursus familieweekend

22   Geef geen antwoord als je daar geen zin in hebt

Spoedcursus 24/7 bereikbaar zijn

23   Negeer goedbedoelde adviezen en voorzie in je fysieke behoeften – Spoedcursus voor singles

24   Blijf alleen vrienden als je dat écht wilt

Spoedcursus uitmaken

25   Clichés maken niet uit, het gaat om de intentie

Spoedcursus omgaan met pijnlijke stiltes

26   Kijk vriendelijk, blijf rustig

Spoedcursus solliciteren

27   Niets is te min om te worden genoteerd

Spoedcursus dagboek bijhouden

28   Klus of je leven ervan afhangt en geef haar altijd gelijk

Spoedcursus omgaan met een zwangere partner

29   Gun hem zijn kroegavondjes en pick your battles

Spoedcursus omgaan met een aanstaande vader

30   Zeg iets intelligents dat in tien seconden past

Spoedcursus in de lift staan

31   Slechte ideeën vallen vanzelf wel dood

Spoedcursus brainstormen

32   Poets niet meteen je tanden na het laatste glas wijn

Spoedcursus mondhygiëne

33   Prada-schoenen vind je niet voor een tientje

Spoedcursus tweedehands winkelen

34   Drink geen rode wijn en eet bitterballen als krachtvoer

Spoedcursus recepties overleven

35   Ga zitten en zet je tas op de andere stoel

Spoedcursus treinreizen

36   Vloek, grom, slaak een zucht, blijf rustig, ontspan en heb geduld – Spoedcursus wachten

37   Meten = weten, en zorg voor een goeie snijslaaf

Spoedcursus diner voor tien

38   Geloof niet alles wat je denkt: wie niet assertief is, kan het best worden – Spoedcursus omgaan met verlegenheid

39   Heb je geen gevoel voor humor, maak dan geen grapjes

Spoedcursus presentaties geven

40   Een jungle is het altijd, maar zoek er eentje die bij je past – Spoedcursus overleven op het schoolplein

41   Betaal goed, het welzijn van je kind is belangrijker dan een schone badkamer – Spoedcursus omgaan met de oppas

42   Durf over te stappen, of laat het voor je doen

Spoedcursus pijnloos besparen

43   Verzamel mijlpalen, ga vroeg naar bed en vertel het aan niemand – Spoedcursus stoppen met roken

44   Wees duidelijk over de dresscode en hak een feest gerust in tweeën – Spoedcursus uitnodigingen versturen

45   Leen zoveel je kan: een huis, een auto, een fiets en je eten – Spoedcursus zo goedkoop mogelijk vakantievieren

46   Drink (af en toe) koffie met de werkster – en zeur niet

Spoedcursus omgaan met de werkster

47   Installeer de juiste apps en mis geen mosh pit meer

Spoedcursus nooit meer een concert missen

48   Train je biceps en til dat bierkrat tien keer op in de rij voor de kassa – Spoedcursus sportief zijn zonder sporten

49   Als een stiefkind schreeuwt: ‘Jij bent toch zeker mijn moeder niet!’, dan beaam je dat – Spoedcursus omgaan met stiefkinderen

50   ‘Gr.’ klinkt boos. ‘Cheerio’ of ‘Toedels’ onder aan een mail is ongepast – Spoedcursus mailetiquette

MET DANK AAN DE AUTEURS:

Adinda Akkermans

Karel Berkhout

Ellen de Bruin

Emma Bruns

Michiel Dekker

Simone van Driel

Maartje Duin

Gijsbert van Es

Jessica van Geel

Carola Houtekamer

Toef Jaeger

Tom Janssen

Sheila Kamerman

Reinier Kist

Wim Köhler

Brigit Kooijman

Andreas Kouwenhoven

Peter Leijten

Anke Meijer

Ernst-Jan Pfauth

Margot Poll

Hester van Santen

Femke Sterken

Erica Verdegaal

Miriam Vieveen

Carlijn Vis

Nathalie Wouters

INLEIDING

Het leven. Het is wat. Je wordt geboren, raakt volwassen en dan moet je ineens van alles kunnen. Op tijd je bed uit komen, verstandig met je geld omgaan, een vlotte babbel hebben bij de borrel van je werk en weten hoe je een etentje voor tien personen op tafel zet.

Wie leert je dat? En wanneer? Want we hebben weinig tijd. We willen snelle tips. Gouden grepen, leerzame ervaringen.

Dit boek is een verzameling van spoedcursussen die eerder in nrc.next en NRC Handelsblad hebben gestaan. Spoedcursussen die hulp bieden bij alledaagse bezigheden en problemen. Want, zo denken krantenmensen, als wíj ons afvragen hoe je ongeschonden een familieweekend overleeft en hoe je zo snel mogelijk je visite de deur uit werkt, doen anderen dat wellicht ook.

Vaak komen redacteuren of freelancers zelf naar ons toe met een idee. ‘Zal ik niet eens schrijven over hoe je om kan gaan met slapeloosheid?’ zegt de zichtbaar vermoeide collega. ‘Ik weet wel hoe je je voorjaarsschoonmaak moet doen. Met tips van mijn oma!’ roept een ander. Het resultaat is vaak met een knipoog geschreven, maar altijd uit het leven gegrepen. Zo is de spoedcursus ‘Op kraamvisite gaan’ gemaakt door een collega die zelf net ontzwangerd is en alle kraamvisites als lesmateriaal zag langskomen. Iemand vroeg haar man écht hoe het was met het ‘onderkantje van de vrouw’.

Kortom, lastige situaties zijn niet altijd te vermijden, soms moet je er maar het beste van maken. Op kantoor, met familie, vrienden, of in de omgang met onbekenden, dit boek helpt.

Jessica van Geel

1   MIJD HET WERELDLEED EN ONTBIJT ALLEEN

SPOEDCURSUS OCHTENDHUMEUR AFLEREN

Er zijn mensen die hun collega’s maandagochtend op 80 decibel begroeten met: ‘Zóóóó, zwaar weekend gehad?’ En er zijn mensen die daar niet tegen kunnen. Die hebben koning Salomo aan hun zijde. Die schreef drieduizend jaar geleden al dat wie zijn buurman ’s ochtends luid begroet, dat hem als vloek zal worden aangerekend.

Salomo had last van een ochtendhumeur. En met reden. Hij moest elke dag een morrend volk regeren en duizend vrouwen tevreden houden. Voelt een aankomende werkdag ook zo, en mag je dus misschien even balen?

Je bent niet alleen. Zeker niet op maandagen, de meest gekozen dag voor een rothumeur. Maar maak er ook dan iets moois van. Zes tips.

1 Zwelg erin. Verzet is zinloos, dat weet iedereen. Je zult vandaag de strijd tegen de donkere wolken verliezen, en morgen ook. Er is niets wat je humeur op kan krikken, zéker niet de dagelijkse reprimande van een echtgenoot. Omarm het baalgevoel dus, en vraag anderen of ze dat ook willen doen. De wolken waaien vanzelf weer over. Cultiveer tot die tijd het ochtendhumeur een beetje, met lekker kribbige opmerkingen en dramatische kussens over je hoofd. Geeft een leuk randje aan het verder zo optimistische karakter.

2 Ontbijt alleen. Dat jij last hebt van een pesthumeur, betekent niet dat het gezin daaronder hoeft te lijden. Vermijd gezinsleden of huisgenoten dus de eerste uren. Dat kan door vroeger op te staan, een rondje te gaan hardlopen of door afzondering. Niet leuk, nee, maar beter dan iedereen afsnauwen en je daar later – geheel terecht – schuldig over voelen.

Is er geen ontkomen aan een gezamenlijk ontbijt, leg dan uit dat je graag doet alsof je er niet bent. Of zet de tv aan op Nickelodeon en zet het volume hoog. Daar knap jij niet van op, maar de kinderen wel.

3 Mijd wereldleed. Een stevig ochtendhumeur gaat niet alleen over treuzelende kinderen en kwijtgeraakte tandpastadopjes. Het gaat over wakker worden in een wereld die in wezen vijandig gezind is. De ochtendchagrijn weet: bij de ergernis zit een vleugje somberheid.

Het is dan ook helemaal niet aan te raden om ’s ochtends zware oorlogsreportages uit Syrië te kijken of ellendige artikelen over zieke kinderen te lezen. Het is wel fijn, het bevestigt je ellendige wereldbeeld. Maar tenzij je de sombere gemoedstoestand wilt rekken tot na de lunch, is het beter dit te bewaren voor iets later op de dag. Elk dagdeel heeft genoeg aan zijn eigen kwaad.

4 Doe niets belangrijks. Het vermogen om goede beslissingen te nemen kan danig zijn aangetast door een slecht humeur. Natuurlijk is de baas nu onuitstaanbaar en het werk hemeltergend saai. Natuurlijk is het huis nu te klein, de auto te oud, je partner vervelend en het klimaat te nat. Maar nu is niet het moment om hier hardop kritiek over te uiten of beslissingen over te nemen. Dat moment is straks, over een uur of drie.

5 Denk vooruit. Weet dat de grauwe wolken na een uur of twee zullen optrekken en je de rest van de dag door moet brengen met je vrolijke zelf. Bereid je daar dan ook op voor. Je hebt nu geen zin om die gekleurde stropdas om te doen, maar straks is-ie wel erg geschikt. Nu voelt die zompige grijze joggingbroek misschien lekkerder, maar straks heb je liever die kekke oranje maillots aan. Zet je over jezelf heen en trek leuke kleren aan.

6 Vul je maag. Een slecht humeur blijft lang hangen op een lege maag. Werk een smakelijk ontbijt naar binnen en koop koffie op het station. Tegen de tijd dat je achter het bureau zit ben je opgekikkerd. Zodat je monter tegen een binnenkomende collega kunt roepen: ‘Zóóóó, zwaar weekend gehad?’

2   LEEN JE GEREEDSCHAP ALTIJD UIT EN ZWAAI VROLIJK

SPOEDCURSUS OMGAAN MET DE BUREN

Een goede buur is beter dan een verre vriend. Dat is een waarheid als een koe, zoals wel vaker met spreekwoorden. Aan je buren heb je wat als je je voordeur dichttrekt zonder je sleutels in je zak. Want de buren hebben een reserveset. En als je op vakantie gaat – de buren passen op de planten en het konijn. Ze besproeien het gazon. Als je het dak van de schuur repareert en eraf valt horen de buren je schreeuwen en bellen een ambulance. Een goede relatie met je buren is van groot belang. Dus:

1 Ken je buren. In dorpen gaat het vanzelf. Daar kent iedereen elkaar. En dat niet alleen. Dorpsbewoners weten ook wie er kanker heeft, wie er gaat scheiden en wie er vreemd is gegaan met wie. Maar in de stad, en daar wonen de meeste mensen, moet je moeite doen om je buren te leren kennen. Ben je nieuw in de buurt, bel aan bij beide buren en stel je voor. Bel liefst ook aan bij de buren van buren. Nodig je nieuwe buren uit voor koffie en zorg ervoor dat het er ook van komt. Het is even investeren maar het betaalt zich terug.

2 Zwaai vrolijk naar de buren. Het maakt niet uit wat voor pesthumeur je hebt, zeg de buren altijd vriendelijk gedag. En trouwens iedereen in de straat die je van gezicht kent of herkent. Het is een kleine moeite en de saamhorigheid groeit met elke zwaai. Let maar op, bij de buurtbarbecue ben jij de ster.

3 Geef een buurtbarbecue. Of iets anders gezamenlijks. Niet alleen natuurlijk, met een groepje buurtgenoten. Dit is facultatief. Ben je een einzelgänger, doe het dan niet. Hou je van gezelligheid, regel een kerstboom voor op de stoep en schenk een middag glühwein. Organiseer een wandeling door de buurt met een gierzwaluwexpert. Regel een miniplaybackshow voor de kinderen op het veldje achter met chips en ranja. Het kost wat energie, maar je smeedt een kennissenkring in de buurt waar je jarenlang op kunt teren.

4 Doe wat voor je buren. Leen ruimhartig gereedschap uit. Bel aan bij een oudere buurvrouw of buurman als het sneeuwt en bied aan boodschappen mee te nemen. Maar zorg er óók voor dat het contact niet té close wordt. Voor je het weet, verwacht de buurvrouw dat je elke avond eten brengt. Of belt de buurman elke dag aan voor een babbeltje. Je buren zijn niet je beste vrienden. Hou de balans in de gaten.

5 Vermijd ruzie. Ruzie met de buren is vervelend. Heel vervelend. Vervelender dan met een vriend, omdat je je buren niet kunt ontlopen. Ze blijven per definitie naast je wonen en je dwarszitten. Vermijd daarom elk conflict. Als er iets is wat je irriteert, bespreek het voorzichtig. Hou het probleem bij jezelf: ik heb last van uw luide muziek. Van uw kat die in mijn tuin poept. Van uw man die door de gordijnen gluurt. En kijk of er ruimte is voor verandering. Wat kunnen we hieraan doen? Lukt het, vergeet dan niet te bedanken.

6 Als je toch ruzie hebt, leg het dan bij. Burenruzies kunnen enorm uit de hand lopen. Om dat te weten, hoef je maar naar een aflevering van De Rijdende Rechter te kijken. Elke stad kent burenruziebemiddelaars. Soms zijn het hele teams die een dagtaak hebben aan het on speaking terms krijgen van gebrouilleerde buren. Je kunt een bemiddelaar inschakelen, maar je kunt de ruzie ook oplossen door je verlies te nemen. Oké, die boom wordt niet/wel gekapt, de oprijlaan niet/wel verbreed. Isoleer een muur tegen de harde muziek. Het is niet onmogelijk dat je rekkelijkheid ook rekkelijkheid zal oproepen. Maar helaas geldt ook: sommige buren zijn zo onaardig, daar kun je niets mee.

Het blijven mensen, die buren.