VAN SNOB TOT MONNIK

Hans
Kloosterman

VAN
SNOB
TOT
MONNIK

Copyright ©2014 Hans Kloosterman Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd en/of openbaar gemaakt door middel van druk, fotokopie, microfilm of op welke andere wijze ook, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van Hans Kloosterman, (www.hanskloosterman.com)

No part of this book may be reproduced in any form, by print, photoprint, microfilm or any other means, without written permission from Hans Kloosterman, (www.hanskloosterman.com)

Ter bescherming van de privacy zijn sommige namen van personen gefingeerd.

Grafisch ontwerp:
Roland Huisman, Den Haag

Redactie:
Angèle Steentjes, Cetera journalistieke produkties en fotografie, Den Haag

Fotografie:
Femque Schook, FEM Fotografie, Den Haag

Conversie e-boek:
Johannes van Kessel Publishing, Huizen

ISBN 9789079418350 / NUR 718
www.hanskloosterman.com

PROLOOG

Op weg naar België, bij St. Job in het Goor, ontstond plotseling een wolkbreuk. Ik raakte door al dat water met mijn Smart Cabrio in de slip en vloog met 120 kilometer per uur tegen een betonnen paal.

Eerst besefte ik niet goed wat er gebeurde. Opeens steeg ik in een bundel van licht omhoog (net als in Star Trek: `Beam me up, Scotty!'). Een zware stem zei tegen me: ‘Wil je blijven of vertrekken?’ Ik dacht: jeetje, God is toch een man! En hoe kan Hij nu zo communiceren…via telepathie? Ik zag niets of niemand, wel zag ik mijn lichaam zitten in de veiligheidsriemen van de auto met mijn hoofd liggend op het stuur. Er zat geen plastic of omhulsel meer omheen en de ruiten lagen eruit, maar de kooiconstructie was er nog wel. Ik kon denken, maar mijn lichaam voelde ik niet. Mijn antwoord was: ‘Ik wil blijven want ik ben hier nog niet klaar, ik wil hier op aarde mensen proberen gelukkiger te maken.’ In plaats van naar boven in de tunnel van licht ging ik naar beneden en kwam ik weer in mijn zeer pijnlijk lichaam. Ik had een bijna-doodervaring gehad…

Het was niet het eerste teken dat ik kreeg dat ik mijn leven toch iets anders moest gaan inrichten. Steeds kwam ik er niet toe om het heel plezierige luxeleven met veel feesten, veel reizen en veel verdienen op te geven. Wel had ik een yoga- en meditatieopleiding gedaan en gaf ik yogales. Ook een ontmoeting met de Dalai Lama had mij er bewust van gemaakt dat ik te oppervlakkig leefde. Maar steeds aarzelde ik om de stap te zetten. Tot het ongeluk. Dat was de doorslaggevende reden om het roer echt om te gooien en mij te gaan verdiepen in het boeddhisme, een tijd in een klooster te gaan wonen en daarna de lessen die ik had geleerd van Lama Karta, Lama Zeupa en Lama Tashi Nima, toe te passen in mijn leven en mijn bedrijf.

Door het roer om te gooien heb ik veel geleerd. Nu is het moment gekomen om mijn opgedane ervaringen met iedereen te delen door middel van dit boek.

CONSENSUS

Iedereen is goed opgeleid in Nederland en het is niet meer van deze tijd om organisaties hiërarchisch in te richten.

Het wordt tijd dat we een organisatievorm gaan ontwikkelen waar menselijke waarden centraal staan in plaats van vast te houden aan organisaties waar de ego’s van de leidinggevenden centraal staan. Wij moeten naar een veel plattere organisatiestructuur waar verantwoordelijkheden en bevoegdheden veel meer gedelegeerd worden naar de onderste lagen. Alleen in organisa ties waar de mens centraal staat, kunnen de capaciteiten van iedereen optimaal benut worden.

Boeddha werkte al 2500 jaar geleden op basis van een consensusmodel. Bij de belangrijkste beslissingen werd de mening van anderen gevraagd en op die manier kwam men tot een gezamenlijk besluit. Deze aanpak zou ook heel geschikt zijn voor de bedrijven en organisaties van nu. Voor leidinggevenden en medewerkers is dan wel van belang dat zij zichzelf de vragen stellen: Wie ben ik? Wat kan ik? En wat wil ik?

YOGA EN MINDFULNESS

In 2007 kwam ik uit het klooster en sinds 2011 onderricht ik yoga & mindfulness bij bedrijven. Managementteams heb ik gecoacht en op strategiedagen van die organisaties deed ik de aftrap bij heidesessies met een uur yoga & mindfulness.

Met yoga & mindfulness creëer je rustmomenten, waardoor het zelfinzicht toeneemt en mensen zich durven af te vragen wie ze zijn en wat zij kunnen en willen. Hierdoor zijn mensen gemotiveerder en minder bang, waardoor ze durven door te stromen naar andere functies. Ook helpt yoga & mindfulness om stress te verminderen, productiviteit te verbeteren, de lichamelijke weerstand te verhogen, ziekteverzuim te verlagen en creativiteit en ‘out of the box’-denken te stimuleren.

Aegon huurde mij bijvoorbeeld in om bewustwordingstrainingen te geven als onderdeel van haar vitaliteitsprogramma. De medewerkers die zich voor deze workshops hadden ingeschreven, liet ik thuis al een flipover maken met de vragen: Wat zou ik willen verbeteren in mijn zakelijk functioneren? Waar krijg ik energie van en waar krijg ik geen energie van? Waar wil ik over een jaar staan, zakelijk en privé? Het zelfinzicht nam toe, de medewerkers coachten elkaar met de gemaakte plannen en waren dolenthousiast na de workshop. We zijn nu aan het kijken of mindfulness een vaste plek kan krijgen in de organisatie.

Het ministerie van Financiën, Nike, Achmea, Schiphol en andere organisaties hebben yoga en/of mindfulness al op een wekelijkse basis geïntegreerd. De Rabobank heeft in de nieuwe kantoren een stilteruimte. Het vooropstellen van het welzijn van de medewerkers begint langzaam maar zeker belangrijker te worden in organisaties. Er worden zelfs health- of vitaliteitsmanagers aangenomen in vooruitstrevende bedrijven. Wat is er leuker om een aantrekkelijke werkgever te zijn die staat voor het welzijn van zijn medewerkers? Vooral jongere medewerkers willen

een betere balans tussen hun werk- en privéleven. Zeker nu er minder jongeren op de arbeidsmarkt zullen komen, is dit een manier om de besten naar jouw bedrijf te halen.

Alleen: hoe realiseer je die verandering in visie en cultuur bij de leidinggevenden en medewerkers?

AUTHENTIEK ZIJN

Authentiek leiderschap draait om de fundamentele levensvragen: Wie ben ik écht? Waarom ben ik hier? Wat is mijn missie? Waar sta ik voor in dit leven? Een authentiek leider kent zichzelf, is trouw aan zichzelf en inspireert en leidt van daaruit anderen. En heeft geen ego.

Ook voor medewerkers is authenticiteit heel belangrijk om volwaardig deel te nemen aan het team. Voor hen is eveneens belangrijk zich de vragen te stellen: Wie ben ik? Wat kan ik en wat wil ik?

We hebben in onze kapitalistische landen een ongekend grote materiële welvaart bereikt. Toch zijn mensen niet gelukkig. De wellnesscentra zitten daarom overvol en in elke straat komt een yogastudio. Op een diep onbewust niveau voelen wij een leegte en hebben we behoefte aan meer zelfinzicht in wie wij zijn en wat de zin is van het leven. Deze behoefte wordt nog versterkt doordat het nieuwe ideaal is om vanuit jouw eigen kern te kunnen voelen, denken en handelen. Iedereen wil graag iets doen met de talenten die in hem of haar zitten. Ons streven is nu van binnen naar buiten te leven en niet van buiten naar binnen zoals in de vorige eeuw.

Alleen: hoe kom en blijf je bij die eigen kern? En hoe vind je jouw talenten? Bij alle mensen ontwikkelen zich gedurende hun leven vastgezette denken gedragspatro nen die het zicht op hun eigen levenspad vertroebelen — deels door interne factoren zoals genen en karakter, maar eveneens door externe invloeden zoals opvoeding, studie en de sociale kringen waarin iemand zich beweegt. Deze invloeden vormen op een onbewust niveau jouw gewoontepatronen, jouw automatische piloot. Je bent je maar voor tien procent bewust (en dus voor negentig procent onbewust!) van deze gedragingen, gewoonten en denkpatronen.

Om jouw levenspad en levensvervulling helder te krijgen is het belangrijk deze ingesleten denken gedragspatronen naar een bewuster niveau te tillen. Je kunt dan gaan zoeken naar antwoorden op de vragen ‘Wie ben ik, wat kan ik en wat wil ik?’ Nodig is om je naar binnen te keren, jezelf te leren observeren. Op die wijze ga je jezelf herkennen, accepteren en word je je bewust van wat je kunt en waar je jezelf zou willen veranderen of transformeren.

DOEL TRAININGEN EN BOEK

Mijn levensmissie is Creating Awareness, mensen te helpen inzicht te krijgen in hun automatische piloot en hun ingesleten denk- en leefpatronen. Het verkrijgen van dit inzicht helpt om het eigen levenspad te vinden. Met dat doel geef ik mindfulnesstraining en schrijf ik dit boek. Mindfulness helpt je om jouw onbewuste denk- en gedragspatronen actief naar een bewuster niveau te tillen. Ben je in staat naar jezelf te kijken, dan ben je ook in staat dichter bij jouw levenspad te komen.

Zelf heb ik een wat afwijkend levenspad gekend. Dit liep van het werken in een commerciële omgeving naar een bestaan waar commercie en spiritualiteit meer in balans zijn. In dit boek wil ik mijn persoonlijke zoektocht naar mijn levenspad en mijn kennis die ik op die weg heb opgedaan met jou delen.

Veel inspiratie voor mijn leven en werk put ik uit het hindoeïsme, maar nog meer uit het boeddhisme. Iedereen herkent de situatie dat je van prettige externe of interne invloeden gelukkiger wordt en van de onprettige ongelukkiger. In het boeddhisme wordt ervan uitgegaan dat je zelf deze invloeden creëert. Door deugdelijk te denken, te spreken en te handelen vergroot je geluk, aldus het boeddhisme. Door niet deugdelijk denken, spreken en handelen verklein je dus jouw geluk. Het is een kwestie van oorzaak en gevolg. Elke actie leidt tot een reactie: je bepaalt zelf jouw karma.

In veel religies en levenswijzen zijn manieren ontwikkeld om een beter mens te worden: het oefenen van ethische principes, het zingen van gebedszangen en mantra’s of het uitvoeren van rituelen en offergaven. Doel hiervan is om een gelukkig en prettig mens van je te maken die in harmonie leeft met zichzelf en zijn omgeving.

Het boeddhisme legt de sleutel van jouw geluk vooral bij jezelf en heeft daarom veel manieren ontwikkeld om jezelf te kunnen transformeren en verstorende emoties zoals angst en hebzucht te verkleinen.

Eén ding staat voor mij vast: je bent goed zoals je bent. Ben je geheel tevreden over je leven, verander dan vooral niets. Alleen is het lot van de mens gevangen te zitten in een duaal bestaan tussen positieve, neutrale en negatieve gebeurtenissen. Met Creating Awareness wil ik je ondersteunen jouw levenspad helder te krijgen en een betere versie van jezelf te worden!

METHODE

Een mindfulnesstraining biedt mensen handvatten om deze helderheid te krijgen over het eigen levenspad.

Voor mijn trainingen heb ik mij laten inspireren door John Kabat Zin, een Amerikaanse hoogleraar werkzaam in de zorgsector en de psychiatrie. Op een geniale manier heeft hij de fysieke en mentale hindoeïstische en boeddhistische theorieën in een mindfulnesstraining van acht weken gegoten. Hij combineert hierin een stuk theorie over de werking van de geest met yogaoefeningen en meditatietechnieken. Doel hiervan is om het bewustwordingsproces en het zelfinzicht te vergroten. Miljoenen mensen over de wereld volgen nu deze mindfulnesstraining. Mijn mindfulnesstrainingen zijn gebaseerd op zijn aanpak, aangevuld met mijn boeddhistische kennis.

Centraal in mijn mindfulnesstraining staat het bewustwordingsproces van jouw gedrags en denkpatronen. Dit verloopt in drie hoofdfasen: herkennen, accepteren en transformeren. Door jouw denk- en gedragspatronen te herkennen en daarna te accepteren ben je in staat om naar jezelf te kijken. Je bepaalt dan wat je prettig en onprettig vindt. Wat je prettig vindt, kun je in jezelf vergroten en wat je onprettig vindt kun je verkleinen.

Bij het bewustwordingsproces richt ik mij op drie niveaus: fysiek, emotioneel en mentaal. Net als Kabat Zin combineer ik hiervoor yoga met meditatie. Deze twee stimuleren je om jezelf de vragen te leren stellen — en proberen te beantwoorden: Wie ben ik, wat kan ik en wat wil ik?

Dankzij de yoga- en meditatieoefeningen zul je langzamerhand je eigen leven meer als een proces gaan bekijken. Op deze manier ben je beter in staat om het pad dat voor je uitgestippeld ligt te herkennen en het te gaan bewandelen. Yoga en meditatie stimuleren bovendien het vinden van de latent aanwezige talenten. Deze talenten kun je verder ontwikkelen en in de maatschappij aanwenden. Dit geeft voldoening aan jezelf en aan anderen, en je ervaart je leven als meer zinvol.

Menigeen vindt het woord ‘mindfulness’ een vervelend woord met een new age-geur. Ik ben het daar niet mee eens. Het is slim om de combinatie van yoga- en meditatietraining een ‘nieuwe’ naam te geven. Hiermee voorkom je dat de eerste associatie meteen een zweverig spiritueel gevoel geeft. Daarnaast is mindfulness een term die refereert aan het achtvoudig pad naar verlichting dat onderdeel is van zowel het hindoeïsme als het boeddhisme. De zevende stap van dit pad is: mindfulness of het ontwikkelen van de juiste aandacht en concentratie in het huidige moment op drie niveaus: fysiek, emotioneel en mentaal, zonder oordeel of andere verstorende emoties. Via yoga en meditatie werk je aan het verkrijgen van deze mindfulness.

Dit boek wil je enthousiast maken voor het vinden van jouw levenspad door het lezen van een inspirerend levensverhaal en een indruk te krijgen van mindfulness met behulp van yoga en meditatietechnieken zoals ik die toepas.

Gebruik het boek zoals je wilt: lees het als elk ander boek of beschouw het als een werkboek.