Oorspronkelijke titel:

Hypnosis the Key to Self-Empowerment

Copyright © 2017 Ina Oostrom.

Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden vermenigvul-digd of openbaar gemaakt in gedrukte vorm, digitaal of andere wijze zonder voorafgaande toestemming van de uitgever.

HypnoseMentor
Krommebeemd 56
4907 DT Oosterhout/The Netherlands
www.hypnosementor.nl
info@hypnosementor.nl

Hypnose de sleutel tot eigen kracht / Ina Oostrom, Simona Linskens, Vijay Sharma

ISBN 978-90-825677-3-1

Een vlinder is een symbool voor transformatie

Dit boek is opgedragen aan Gerald Kein, een van de grootste hypnotiseurs van onze tijd en de persoon die de ideeën van Dave Elman – de grondlegger van de directe hypnose – heeft uitgedragen.

Jerry, zoals zijn vrienden en collega’s hem noemen, verbeterde veel van Elmans technieken en voegde er waardevolle nieuwe technieken aan toe, die nu door duizenden hypnotherapeuten over de hele wereld worden gebruikt. Iedere dag passen mensen wereldwijd deze technieken toe voor de ontwikkeling van hun leven op allerlei gebieden.

Dank je wel, Jerry, voor jouw leerproces en voor de technieken die nu zoveel mensen in verbinding stellen met hun eigen kracht.

Een fundamentele conclusie van de nieuwe natuurwetenschappen
bevestigt ook dat de observator zijn realiteit creëert. Als observatoren
zijn we persoonlijk betrokken bij de creatie van onze realiteit.
Natuurkundigen zijn gedwongen te aanvaarden dat het universum
een ‘mentale’ constructie is.

R.C. Henry

Voorwoord

Toen ik in de jaren 40 van de vorige eeuw meer over hypnose wilde leren, was er heel weinig geschreven materiaal te vinden. De boeken die er waren stonden vermeld in de kleine advertenties achterin tijdschriften. Er bestonden geen video’s of cd’s. Leren over hypnose was louter experimenteel. Pas toen er meer hypnotiseurs kwamen verschenen ook meer boeken, gevolgd door cassettes, video’s en cd’s. Vandaag de dag zijn er oneindig veel bronnen die je helpen meer over hypnose te leren. Helaas lijken veel boeken die nu op de markt verschijnen herschreven versies te zijn van eerder verschenen publicaties. Ze bieden weinig nieuwe informatie.

Het boek van mijn oud-studente Ina Oostrom is zeker een uitzondering. Ik herinner me dat ze leed aan een ziekte die ik ‘hypnosekoorts’ noem. Ze was zo enthousiast over wat ze allemaal met hypnose kon doen en hoeveel mensen ze met haar nieuwe vaardigheid zou gaan helpen. Het was moeilijk haar stil te krijgen in de klas. Het is duidelijk dat zij haar vaardigheden de afgelopen jaren enorm heeft ontwikkeld. Ze is een uitstekend hypnose-instructeur en, zo concludeer ik na het lezen van dit boek, ook een uitstekend auteur.

Mensen vragen mij vaak het voorwoord voor hun boek te schrijven, maar ik ben daar wat terughoudend in. Behalve wanneer ik zie dat het boek nieuwe informatie toevoegt op professioneel niveau. Het boek van Ina is een plezier om te lezen. Het is zo geschreven dat je duidelijk begrijpt waar zij het over heeft.

Er wordt wel gezegd dat de docent uiteindelijk leert van zijn student en dat is in dit geval zeker waar. Het boek is goed geschreven, makkelijk te lezen en zeer informatief. Als jij je kennis van hypnose wilt verrijken en wilt leren hoe jij technieken kunt gebruiken, dan mag dit boek niet ontbreken in je boekenkast. Ik kijk ernaar uit om nieuwe bijdragen van Ina te lezen, want, zoals ik mijn studenten leer, ik wil altijd blijven leren.

Gefeliciteerd Ina met dit boek. Ik weet zeker dat dit wordt geaccepteerd door de hypnosegemeenschap en door anderen die in dit vak werken. Jij neemt de angst, mysteries en misvattingen weg, die veel mensen hebben over deze professie.

Gerald Kein

Het gebrek aan wereldwijde acceptatie van hypnose is een van de grootste uitdagingen waarmee de hypnotherapeuten van alle tijden werden en nog steeds worden geconfronteerd. Er bestaan veel misverstanden en misvattingen over hypnose. Mensen zien hypnose en hypnotherapie meestal als laatste redmiddel.

Het is Ina en de coauteurs gelukt een boek te schrijven over het onderwerp hypnose dat niet alleen interessant en informatief is, maar ook uitleg geeft over hypnose en hypnotherapie op een manier die iedereen begrijpt. Dit boek bevat veel interessante historische en wetenschappelijke informatie. Daarnaast gelooft Ina ook dat veel dingen in een enkele sessie mogelijk zijn en daarmee ben ik het absoluut eens. Als jij ooit hebt gedacht dat hypnose de mogelijke oplossing is voor jouw problemen, lees dan dit boek! Als jij denkt dat hypnose beperkt is, denk er nog eens over na... en lees dit boek!

Ik heb Ina voor het eerst in 2012 ontmoet. Het was mijn eerste OMNI-Instructeurtraining samen met Gerald Kein. We hadden meteen een klik en haar affiniteit met hypnose was overduidelijk. Ons contact heeft geleid tot veel gezamenlijke projecten in marketing, publicaties, conventies en strategische businessontmoetingen. Zij is ook zeer betrokken bij liefdadigheidswerk in Afrika. Ina heeft veel gedaan om mensen te helpen. Met dit boek zet zij deze traditie voort.

Ina is gezegend met een grote persoonlijkheid en wijdt haar leven aan het helpen van mensen. Zij gelooft in de ware kracht van hypnose en haar eerste boek over dit onderwerp bewijst dat.

Ina is een inspirerende, energetische en intelligente vrouw - de wereld heeft meer vrouwen zoals Ina nodig. Als je ooit in de gelegenheid bent om een training van Ina te volgen, doe het! Zij is niet alleen een zeer goede leraar, maar heeft ook diepgaande kennis van dit onderwerp.

Hansruedi Wipf

HOOFDSTUK 1

Introductie

Ik werk al lange tijd in dit vak, al sinds ik een jonge man was. De evolutie van hypnose verloopt eigenlijk zeer traag. In mijn visie is hypnose een belangrijk instrument om mensen te helpen. Gerald Kein

Hypnose is even oud als de mensheid. Het betekent onder meer het instellen van selectief denken. Bij hypnotherapie geven we de onbewuste mind suggesties met als doel een probleem op te lossen.

Een goed getraind en gediplomeerd professioneel therapeut kan mentale en andere gezondheidsklachten aanpakken vanuit een psychosomatisch perspectief, gebruikmakend van de mind-bo-dyrelatie.

De geschiedenis laat zien dat het gebruik van hypnose in een aantal gevallen werd onderdrukt. En hoewel hypnose tegenwoordig nog steeds niet algemeen geaccepteerd is als volwaardig middel voor de genezing van lichaam en geest, zien we wel een verandering. Op het gebied van neurowetenschappen bijvoorbeeld, hoeven we de wetenschappers niet te overtuigen dat hypnose echt is en een belangrijke impact heeft. Wetenschappers maken nu gebruik van hypnose om verschillende condities van het menselijk brein te testen. Bovendien maakt een groeiend aantal ziekenhuizen gebruik van hypnose bij de behandeling van bijvoorbeeld prikkelbaredarmsyndroom en bij pijnbestrijding. Ook worden veel operaties verricht met hypnose als enig anesthesiemiddel.

Het gebruik van hypnose kan de kosten van de gezondheidszorg aanzienlijk verlagen. Hoewel het een duurzaam middel is voor ziektepreventie, heeft het nog steeds niet de plaats en het aanzien die het verdient. Veel mensen, waaronder artsen en tandartsen, denken over hypnose als zijnde ‘hocus pocus’ en doen het af als ongeloofwaardig. Dat is in strijd met breed wetenschappelijk onderzoek en de goede resultaten die iedere dag weer worden geboekt in het behandelveld van de hypnose. Een belangrijke reden waarom hypnose niet breed wordt toegepast in onze maatschappij is omdat het niet is gekoppeld aan een businessmodel dat grote sommen geld genereert. Geld is immers de drijvende kracht van onze maatschappij, inclusief de gezondheidsindustrie. Terwijl de westerse gezondheidszorg niet te evenaren is als het gaat om medische disciplines als chirurgie, traumahulp en harten vaatziekten, blijven de resultaten met betrekking tot genezing van chronische ziekten zoals kanker ver achter.

Een methode die een patiënt helpt om slechts met behulp van zijn mind snelle pijnverlichting te bereiken, of zelfs pijnvrij te zijn, is nu eenmaal moeilijk te koppelen aan een businessmodel dat inkomsten oplevert. Wat nou als jij hypnose kunt gebruiken om kinderen te leren meer controle te hebben over hun mind? Ook hiervoor bestaat geen zakelijk winstgevend businessmodel. Dus, totdat we filantropen vinden die serieus toegewijd zijn aan het welzijn van de mensheid, zal het onderzoek op dit gebied incompleet blijven.

Sinds de tijd van Descartes wordt het menselijk lichaam onderzocht als zijnde een machine die uit elkaar kan worden gehaald en net als een auto weer kan worden gerepareerd, zonder rekening te houden met de belangrijke rol van het bewustzijn.
Gelukkig wordt de relatie tussen lichaam en geest tegenwoordig steeds meer onderkend. De organisatie van ons gezondheidsstelsel berust echter nog op de fundamenten uit de tijd van Descartes in de eerste helft van de zeventiende eeuw. ‘Cogito ergo sum’ (Ik denk, dus ik ben) is de enige waarheid die hij kon vinden, aangezien de rest allemaal onzeker was. Descartes bedacht een stap-voor-stap wiskundige methode waarmee bepaalde kennis kon worden gevonden, die zou bijdragen aan een wetenschap gebouwd op een tastbaar fundament.

Zijn methode, die een duidelijk onderscheid maakte tussen lichaam en ziel of tussen materie en geest, was nodig teneinde een wetenschap op meetbare kennis op te bouwen. Zijn idee om de gedachte te verdelen tussen filosofie en theologie ‘werd een onuitgesproken veronderstelling van de natuurwetenschap dat geen menselijke kwaliteit zoals bewustzijn, intentie, emotie, mind of spirit, een goed ontworpen doelexperiment in de fysieke realiteit significant kan beïnvloeden.’ 1

Het onderzoek van professor Tiller laat zien dat ‘deze veronderstelling niet meer correct is. Wij mensen zijn veel meer dan we denken dat we zijn en Psycho-energetic Science blijft dit bewijs uitbreiden en aantonen.’2 Wat we zien is dat de patiënt zelf op zoek gaat naar vormen van genezing en beter is geïnformeerd. Bovendien omarmen de medische academies ook steeds meer de mind-bodyrelatie.

1W.A. Tiller – Psycho-energetic Science: A Second Copernican-Scale Revolution. 2007, Pavior Publishing CA, p. 2.

2 W.A. Tiller – www.tillerinstitute.com.

HOOFDSTUK 2

Wat is hypnose?

We kunnen hypnose niet precies definiëren. De wetenschappers zijn er nog steeds mee bezig. Is het een staat of is het een proces? Het is wel belangrijk te onthouden dat het een natuurlijke staat of proces van de mind is. Je kunt deze staat een paar keer per dag bereiken zonder je daarvan bewust te zijn. Voorbeelden zijn: meegenomen worden door muziek of een film, helemaal opgaan in je werk of zo diep in gedachten zijn tijdens het autorijden dat je de afslag mist. Dit laatste heet ook wel snelweghypnose. Dit gebeurt wanneer je normale bewustzijn, de analytische kant van je mind, zo bezig is met iets op je werk of met je familie, dat je onderbewustzijn het rijden overneemt. Voor je onderbewustzijn is je veiligheid belangrijker dan het nemen van de juiste afslag.

In hypnose zijn betekent in een staat van geconcentreerde aandacht zijn, waarbij het kritisch en analytisch denken minder betrokken is.

Via hypnose begrijpen we wie we zijn en wat we werkelijk voelen. Hypnose is verbazingwekkend. Hoe hypnose werkt is makkelijk uit te leggen als we de metafoor van een computer gebruiken. Wanneer een kind wordt geboren, heeft het toegang tot een basis operationeel systeem dat voor de belangrijkste functies zorgt, die automatisch worden uitgevoerd. Deze functies zijn de ademhaling, bloeddruk, lichaamstemperatuur, etc. Een baby is zoals een nieuwe computer direct uit de doos.

Het kind begint een leerproces via interactie met andere mensen en gebeurtenissen in zijn omgeving. Het kind doet dit zonder kritisch te zijn. Het slaat makkelijk informatie op zoals een spons water absorbeert. Het is heel eenvoudig om diverse programma’s op de computer te installeren, waarna het verschillende dingen doet. Een kind leert snel, dat is ook van levensbelang. Kritisch zijn over alles wat het kind leert zou het proces alleen maar belemmeren.

Een mens heeft echter iets nodig om informatie te filteren. Rond het zevende jaar begint daarom het kritisch denken zich te ontwikkelen. Het is belangrijk te weten dat de manier waarop het kind de wereld ziet grotendeels wordt beïnvloed door zijn familie en door de omgeving waarin het opgroeit. Vanaf het moment dat het kritisch denken begint te werken, verwerkt het kind de informatie door de filters die door de mensen en gebeurtenissen in de directe omgeving zijn geïnstalleerd.

Vergelijk kritisch denken bijvoorbeeld met de firewall van een computer. Deze firewall bepaalt welke informatie of programma’s worden toegelaten en welke worden geblokkeerd. Deze kritische factor werkt meestal zonder dat we ons hiervan bewust zijn. Om dit te demonstreren, willen we je vragen om nu, tijdens het lezen van dit boek, te denken aan een vierkante bal of blauw gras of paarse sneeuw. Accepteer je het idee van een vierkante bal, blauw gras of paarse sneeuw? Het triggert in ieder geval de volgende gedachten: ik heb nooit gedacht dat een vierkante bal of blauw gras mogelijk was en ik heb nooit paarse sneeuw gezien. Er is iets gebeurd in je gedachten waardoor het je opvalt dat je in een zin informatie treft die niet met elkaar strookt. Je evalueert de informatie en waarschijnlijk wijs je de mogelijkheid van een vierkante bal af. Deze afwijzing doe je omdat het zo overduidelijk is met je normale bewustzijn. Op deze manier wordt echter veel informatie die je mind binnenkomt onbewust afgewezen. Het filter in je mind blokkeert het zonder dat je je hiervan bewust bent. Dat komt door alle programma’s die eerder je mind binnenkwamen.

Kritisch denken is belangrijk. Het stelt ons in staat informatie te filteren door te bepalen wat relevant is en wat niet. Deze firewall kan echter ook tegen ons werken, bijvoorbeeld wanneer iemand wil stoppen met roken. Roken is geprogrammeerd in het onderbewustzijn. Dit maakt dat de bewuste mind gelooft dat dit gedrag belangrijk is. Om deze reden is het moeilijk ermee te stoppen. De suggestie om te stoppen moet worden geaccepteerd door het onderbewustzijn. Hypnose helpt je daarbij. Hypnose helpt je dit gedrag permanent te veranderen.

Het fundament van hypnose is dat het kritisch denken van het normale bewustzijn wordt gepasseerd, waarna aanvaardbare suggesties in het onderbewustzijn worden vastgelegd. Zo werken we aan verschillende mentale en fysieke problemen, waarvan je eerder dacht dat die moeilijk of zelfs onmogelijk oplosbaar waren.

In ons werk gebruiken we Dave Elmans definitie van hypnose:

Hypnose is het passeren van de kritische factor van het bewustzijn waardoor aanvaardbare selectieve gedachten en ideeën kunnen worden vastgelegd.3

De definitie van hypnose is nog steeds niet definitief vastgesteld en verandert nog steeds. Vanaf de negentiende eeuw tot vandaag de dag zorgt de inspanning om hypnose te definiëren voor veel controverse. Sommige definities beschrijven hypnose als een procedure en andere weer als een product.

Op 24 maart 2014 accepteerde de American Psychological Association (APA) de volgende definities:

‘Hypnose: een staat van bewustzijn die een gefocuste aandacht en verminderde perifere waarneming veronderstelt, gekenmerkt door een verhoogd vermogen om te antwoorden bij suggesties.’4

‘Hypnotic induction: een procedure ontwikkeld om hypnose te induceren.’

‘Hypnotizability: een individueel vermogen om de gesuggereerde veranderingen te ervaren in fysiologie, sensaties, emoties, gedachten of gedrag gedurende de hypnose.’

‘Hypnotherapie: het gebruik van hypnose voor de behandeling van ontregelde medische of psychologische zaken.’

De noodzaak van verder onderzoek is evident. Alleen dan kunnen we het complete mechanisme van hypnose en alle nog onbekende factoren die het mogelijk maken, verder ontdekken. Ook onderzoek naar de brede klinische toepassing van hypnose is vereist.

3 Dave Elman – Hypnotherapy, p. 72.

4 G.R. Elkins, A.F. Barabasz, J.R. Council, D. Spiegel – ‘Advancing Research and Practice: The Revised APA Division 30 Definition of Hypnosis’. Int. Journal of Clinical Experimental Hypnosis, 63(1): 1-9, 2005.

De matroesjka binnenin ons

We denken altijd dat alles wat we ooit beleefd hebben vergeten is of behouden in de vorm van herinneringen. Eigenlijk is het allemaal nog daar. Het is deel van ons, ieder moment van elke dag. We leven ons leven in het licht van gereflecteerde actie. De dingen die we gewend zijn of waren te doen, doen we nog steeds in onze mind. Dave Elman

Alle ervaringen die we in ons leven opdoen, zijn van invloed op hoe we ons vandaag de dag voelen. Mensen die een burn-out, depressie, angst of fobie ervaren, begrijpen niet altijd wat de oorzaak is van hun gevoelens. Voor wie misschien wel een idee heeft van de bron van hun probleem, helpt enkel het denken hierover niet om het te verhelpen.

Het is een feit dat de meeste cliënten geen idee hebben van wat de echte oorzaak is van hun problemen. Dat ervaren wij in onze praktijk wanneer een cliënt met probleem a, b, c, of z binnenkomt. We vragen cliënten wat ze denken dat de oorzaak is. Nadat we een speciale techniek toepassen die we regressie noemen, waarbij de cliënt het pad van zijn gevoelens terugvolgt tot het ontstaansmoment, merken we dat dit heel vaak niet overeenkomt met de oorzaak die de cliënt vooraf dacht. Dat wil niet zeggen dat de gebeurtenis waaraan de cliënt dacht niet belangrijk is. Integendeel, deze kan worden gezien als een hoog emotionele gebeurtenis die het oorspronkelijke gevoel erover versterkt. Het initiële probleem, het zaad dat het negatieve gevoel heeft veroorzaakt, is gewoonlijk op jonge leeftijd geplant en vaak niet gezien als belangrijk vanuit het oogpunt van de volwassen persoon.

Zie jezelf als een matroesjka – de holle Russische pop waarin een reeks dezelfde steeds kleiner wordende poppen past. Of, als je wilt, als een boomstam met jaarringen; ieder jaar heeft een eigen ring. Als je van die boomstam steeds een laag zou afschillen, heb je uiteindelijk de kleine, jonge boom in je hand, van waaruit de mooie, grote boom is gegroeid. In de jaarringen zie je alle seizoenen en jaren terug die de boom heeft meegemaakt. Je leest hierin of het een goed jaar was met regen, of een jaar met grote droogte.

In onze mind vinden we al onze leeftijden als representatie van onszelf terug, vergelijkbaar met de kleine poppen binnen de grote holle matroesjka. Door de regressietechniek toe te passen spreken we de jongere versies van de cliënten aan. Zo komen we erachter of de cliënt zich gedurende zijn leven veilig en aangenaam heeft gevoeld, of dat er iets schokkends is gebeurd wat zijn leven op z’n kop heeft gezet.

Middels hypnose gaan we terug naar de oorzaak van een negatief gevoel, dat de wortel is van een probleem in het heden. Soms weten cliënten waar het over gaat, maar soms ook niet. De onderbewuste mind blokkeert het geheugen. Ook lijkt, gezien vanuit het oogpunt van de volwassen persoon, de betreffende gebeurtenis op jongere leeftijd zonder betekenis voor het huidige probleem. Terwijl het innerlijke van de cliënt – de jongere versie – nog dagelijks de effecten van de negatieve gebeurtenis beleeft. In bepaalde situaties is dit zo sterk, dat de cliënt uiteindelijk fobie, angst, depressie, burn-out of andere symptomen ervaart.

Carl Jung zei hierover dat hetgeen we niet toelaten tot ons bewuste leven, vanzelf ons lot wordt. Met andere woorden, als we onze onverwerkte emoties vanuit het verleden niet oplossen, dan komen ze terug in ons leven in de vorm van problemen.
Omdat de bewuste mind zich bezighoudt met de dagelijkse handelingen en gedachten, merkt hij niet de eigen automatische gedragspatronen op, die van alles besturen op de achtergrond. Deze automatische gedragspatronen bevinden zich in het onderbewustzijn. Ze vertegenwoordigen 95 procent van de redenen waarom mensen de dingen doen die ze doen. Dit komt door de enorme kracht van het onderbewustzijn. Het onderbewustzijn kan 20 miljoen bits informatie per seconde verwerken, terwijl het bewustzijn al blijft steken op 40 bits informatie per seconde. Dit enorme vermogen om zintuigelijke ervaringen op te slaan speelt op de achtergrond als automatische piloot. Mensen worden zich pas bewust van deze onbewuste programma’s als iets of iemand een bepaalde reactie uitlokt.

Hypnose is te vergelijken met naar de film gaan

Stel je het volgende eens voor. Vrienden van je praten over een film die in de bioscoop draait. Ze zeggen tegen je: ‘Ah, je moet deze film zien. Hij is zo spannend, zo leuk. Het is een must.’ Zodoende beslis je deze film ook te gaan zien. Je koopt een kaartje en omdat er veel mensen zijn, hoop je dat je een goede plaats hebt waar je zicht niet wordt belemmerd. Je hoopt dat het echt een goede film is, omdat je er tijd voor vrij hebt gemaakt in je agenda, terwijl je nog andere dingen te doen hebt. Je loopt de bioscoopzaal binnen met al dit kritisch denken in je hoofd. Je bent in je normale bewustzijn, een staat waarin het makkelijk is het kritisch denken te bereiken.

Je vindt je stoel en bent een beetje teleurgesteld. Voor je zit iemand die heel lang is en je hebt nu al het gevoel dat je minder zal genieten van deze film.

De film begint en je hoopt – met je kritische mind – dat het je tijd en geld waard is. Kort nadat de film is begonnen vergeet je al deze gedachten, omdat het echt een heel mooie film blijkt te zijn. Je vergeet je frustratie over je plaats, de mensen om je heen, het feit dat je heen en weer moet schuiven om langs de lange persoon voor je te kunnen kijken. Eigenlijk vergeet je dat je in een bioscoop zit. Het voelt alsof je in de film zit, in het verhaal. Het voelt haast alsof jij de hoofdrol speelt omdat de emoties van de hoofdrolspeler jouw emoties zijn. Als er nu iemand naast je zou zitten die commentaar levert op de film, zou je dat als storend ervaren. Het commentaar activeert je kritische mind en maakt jouw kijkervaring minder plezierig.

Ben je bang om naar een bioscoop te gaan als je weet dat je in een andere staat van bewustzijn geraakt? Een staat waarin je onderbewustzijn actief is en je kritische mind minder betrokken? Nee toch? Let dan nu op: tijdens het kijken naar een film is je onderbewustzijn actief en ben je eigenlijk in een staat van zelfhypnose. Je kunt eten, praten en vertrekken als je de film niet leuk vindt. Feitelijk heb je totale controle en omdat je onderbewustzijn actief is, ben je niet bang om naar de bioscoop te gaan. Tijdens het kijken naar een film ben je zeer vatbaar voor suggestie. Dit betekent dat je de film voor een korte tijd als jouw werkelijkheid accepteert en je ervan kunt genieten. Als je de film niet leuk vindt, kun je het weigeren en de zaal verlaten.

De bioscoop is een mooie metafoor. Je moet weten dat je onderbewustzijn elke dag zijn eigen film afspeelt en jij hierin de hoofdrol voor je rekening neemt. Het is belangrijk om je te realiseren dat, wanneer je een film niet goed vindt, je van kanaal kunt wisselen om een andere film te kiezen. Je verandert niet de acteurs en je schrijft zelf geen nieuw scenario. Waarom zou je dat wel doen met de film van je leven? Waarom niet gewoon een andere film kiezen?

Jij bent de schepper van de film van je leven. Jij creëert de film met je gedachten, emoties, overtuigingen en intenties. Als je elke dag weer andere gedachten kiest, nieuwe overtuigingen bedenkt en nieuwe intenties formuleert, creëer je een nieuwe film voor je leven. Als je je leven verandert door te werken aan de onderbewuste programma’s in plaats van mensen of situaties te veranderen, word je beloond met nieuwe energie om je nieuwe gewenste zelf te creëren. Dit verbindt je tegelijkertijd met je diepste, innerlijke zelf dat onveranderlijk is. Vanaf dit punt kun je de film van je leven creëren op de manier die jij graag wilt.

Mindfulness een grote hit. Hoe zit het met hypnose?

In 1987 ontmoetten drie visionairs elkaar: Tenzin Gyatso, de 14de Dalai Lama, de spirituele leider van de Tibetanen, Adam Engle, een jurist en ondernemer en Francisco Varela, een neurowetenschapper. Hun ontmoeting leidde tot hersenonderzoek, gebruikmakend van meditatie. Dit resulteerde in de opening van de westerse wereld voor mindfulness. Sindsdien is mindfulness een grote hit. Mensen en instellingen zijn overtuigd van de grote waarde die de beoefening van mindfulness heeft voor de mentale en fysieke gezondheid.

Maar hoe zit het dan met hypnose? Er is niet zo veel geschreven over de relatie tussen mindfulness en hypnose. Onderzoeker Ulrike Halsband5 heeft een vergelijking gemaakt tussen meditatie en hypnose. Wat meditatie en hypnose gemeen hebben is het verhoogde vermogen om je te concentreren, om je te focussen. De tweede belangrijke overeenkomst is het vermogen om stress te verminderen. Het verschil tussen mindfulness en hypnose is dat je bij hypnose door een hypnotherapeut wordt begeleid, terwijl je bij mindfulness zelf werkt met je mind. Een ander verschil is dat je je bij meditatie focust op het hier en nu, terwijl de hypnotherapeut je begeleidt naar het verleden, heden en de ‘toekomst’, waarbij een gevoel van tijdvervorming ontstaat. Nog een verschil: meditatie creëert coherentie tussen hart en mind en verlaagt je ademhaling en hartslag, terwijl je bij hypnose verschillende ademhalingsritmes in één sessie kunt ervaren.

Anders dan bij meditatie, heeft hypnose de kracht om iemands percepties, gedachten en emoties opnieuw vorm te geven om zo zijn ervaring te transformeren.

Eigenlijk dienen hypnose en meditatie hetzelfde doel. Namelijk het verplaatsen van je bewustzijn over de kritische mind heen, om zo je onderbewustzijn binnen te gaan, contact te maken met de conditionerende programma’s en deze te veranderen.

Zowel meditatie als hypnose werken met focus en aandacht. Onze focus en aandacht geven vorm aan ons leven. Met behulp van deze twee instrumenten maakt hypnose contact met een niveau van bewustzijn waarvan we ons normaal gesproken niet bewust zijn. Het lijkt net een uitbreiding achter onze bewuste mind. Meditatie creëert hetzelfde gevoel, met als verschil dat deze uitbreiding niet het resultaat is van suggestie, maar van gerichte aandacht.

Beide, meditatie en hypnose, hebben hetzelfde doel: onze percepties, emoties, gedachten en acties opnieuw vormgeven. Hypnose is een snellere manier om deze resultaten te bereiken. De kracht van suggestie stuurt de aandacht precies naar waar de behoefte is. Binnen enkele sessies wordt de hervorming van perceptie bereikt.

De feedback die we krijgen van onze cliënten is dat mindfulness of meditatie op zich goede technieken zijn voor het verminderen van stress en voor het verwijderen van oude blokkades. Deze technieken hebben echter veel tijd nodig en zijn daarom niet voor iedereen geschikt. Hypnose is een waardevol alternatief. Bijvoorbeeld in hypnotherapie. Maar ook in de vorm van zelfhypnose, waarbij je leert om jezelf in een diepe relaxte staat – hypnose – te brengen door een code of een anker te gebruiken, zoals duim en wijsvinger op elkaar drukken.

Meditatie is in de laatste decennia snel uitgegroeid tot een instrument om je gezondheid en welzijn mee te koesteren; dit in tegenstelling tot hypnose. Een van de redenen waarom hypnose nog niet zo bekend is, is dat het mechanisme ervan in de wetenschappelijke wereld nog onderwerp van discussie is. Terwijl meditatie en hypnose veel overeenkomsten vertonen, laten ze ook veel onderlinge verschillen zien.

Het feit dat meditatie meer geaccepteerd is dan hypnose, heeft echter niets te maken met hun gezamenlijke doel: het (re)activeren van de mind-body-spiritrelatie teneinde gezondheid en welzijn te bevorderen.

5 https://www.researchgate.net.

Laat onze enige angst gebrek aan kennis zijn

Een boek over hypnose kan niet voorbijgaan aan de misvattingen en de angsten die er rond hypnose bestaan. In het collectief geheugen van de mens is het beeld van Svengali nog steeds aanwezig: de hypnotiseur uit de roman en film Trilby. Svengali, niets meer dan een bedachte karikatuur, had totale controle over Trilby en gebruikte deze in zijn eigen voordeel.

Dit angstaanjagende beeld weerhoudt jammer genoeg veel mensen ervan om hypnotherapie te gebruiken als praktisch instrument voor hun eigen kracht.

Hypnose is veel onschuldiger dan bijvoorbeeld een mes. Heel weinig mensen hebben problemen met het kopen van een mes en bewaren het zonder er verder over na te denken in de keuken voor algemeen gebruik. Met een mes bereid je je eten, met een mes kun je ook doden! Het mes op zich is onschuldig. Het gevaar schuilt hem in de gebruiker van het mes. En toch vind je in ieder huis messen, waarmee je veel schade kunt aanrichten.

Gelukkig wordt hypnose niet op een negatieve manier gebruikt, ook al doen films en televisie je graag anders geloven. De sleutel voor hypnose is dat de suggestie volledig aanvaardbaar moet zijn voor de persoon. Als de hypnotherapeut de cliënt volledig zou controleren, dan was 100 procent succes gegarandeerd. Dit is echter niet het geval. De cliënt heeft de juiste begeleiding nodig om in de juiste staat te komen, waarin hij de suggesties accepteert. Het proces is compleet wanneer de cliënt zich overgeeft aan de resultaten voorbij de kritische mind. Wanneer bewustzijn en onderbewustzijn fuseren, werken de suggesties die tijdens de hypnose worden gegeven. Deze vatbaarheid voor suggesties leidt ertoe dat de mind een nieuw denkproces volgt. Het lichaam volgt de mind. In dit geval wordt het lichaam geconditioneerd door dit nieuwe gedachteproces.

Het belangrijkste onderdeel van dit proces is de emotionele ondersteuning. Alleen als de persoon zichzelf toestaat te voelen en dit gevoel vervolgens groter maakt, creëert hij in zijn eigen lichaam een emotioneel antwoord. Het voelen van emoties beïnvloedt het autonome zenuwstelsel. Het voelen van goede en positieve emoties is als een training voor het autonome zenuwstelsel om positieve resultaten te leveren voor het lichaam. Dit is een virtuele ervaring voor het lichaam, gecreëerd door een suggestie die een gedachte of een woord kan zijn. Tegelijkertijd is dit voor het lichaam een andere manier van reageren op gedachten gecreëerd door suggestie. Dit is de manier om het onderbewuste programma te activeren en te veranderen.

Ieder mens gaat anders om met zijn vermogen om verandering te creëren, omdat ze verschillend reageren op woorden of gedachten. De meest krachtige negatieve overtuigingen vormen zich onbewust in de leeftijd tussen zeven en tien jaar en liggen opgeslagen in het kritisch denken. Hoe sterker de kritische mind, hoe minder vatbaar de persoon is voor suggesties. Is dit nog te veranderen? Ja, de mens is in staat dit zelf te veranderen.

Het geven van suggesties is even oud als de mensheid. Eigenlijk is het iets wat we dagelijks doen. We geven anderen suggesties, die ze accepteren of niet. Precies zoals marketing werkt. Reclameboodschappen zijn erop gericht om je mind in een staat te brengen waarin de suggestie de minste weerstand ondervindt en zich in je mind vestigt. De suggestie moet wel aanvaardbaar zijn voor je, anders wordt deze niet geaccepteerd als een vatbaar idee. Dit werkt bijvoorbeeld heel goed als je boodschappen gaat doen als je honger hebt. In dat geval dringen de suggesties voor allerlei lekkernijen in de supermarkt makkelijk je onderbewustzijn binnen. Met als gevolg dat je meer koopt dan je echt nodig hebt.

Merk je dat, nu je al meer hebt geleerd over hoe je mind werkt, dit op zich al een positief effect heeft op je eigen kracht?

Normaal bewustzijn versus onderbewustzijn

Heb je ooit geprobeerd om een liedje te zingen terwijl je tegelijkertijd twee getallen met elkaar wilde vermenigvuldigen? Als je dit probeert zul je ontdekken dat het onmogelijk is. Dat komt omdat ons normale bewustzijn de informatie op een seriële manier verwerkt: de mind kan maar met één ding tegelijk bezig zijn. Denk maar eens terug aan het moment dat je leerde autorijden. Je vond vast dat je bewuste mind alles tegelijk moest doen, terwijl deze maar één ding tegelijk kan. Bij het besturen van de auto lijkt het alsof je alles tegelijk moet kunnen: sturen, koppelen, schakelen, op het verkeer letten, etc. In feite kun je dat ook niet doen. Maar door gebruik te maken van je onderbewustzijn kun je deze dingen snel leren doen. Al heel snel helpt je onderbewuste mind je door kleine programma’s aan te maken die deze acties automatiseren, zodat je bewuste mind vrij is voor andere dingen. Dit is de reden waarom een onervaren chauffeur zich goed moet concentreren op het rijden en moeite heeft tegelijkertijd te praten, omdat zijn interne programma’s voor het autorijden nog niet volledig zijn geïnstalleerd.

Onze onderbewuste mind is verbazingwekkend vergeleken met onze bewuste mind. Terwijl ons onderbewustzijn ontelbare procedures en processen verwerkt, verzorgt het tegelijkertijd ook de samenstelling en hoeveelheid van onze hormonen, chemicaliën, vloeistoffen, de 100.000 km aan bloedvaten en de triljoenen cellen in ons lichaam. De lengte van onze bloedvaten is dus 2,5 keer langer dan de lengte van de evenaar die 40.076 km is. Begrijpen we werkelijk de kracht die in onze onderbewuste mind schuilt?

Eigenlijk bestuurt ons onderbewustzijn ons leven. Cognitieve neurowetenschappers zijn tot de conclusie gekomen dat 95 procent van ons gedrag, acties, beslissingen en emoties uit ons onderbewustzijn voortkomen. Dit betekent dat je leven niet door bewuste beslissingen wordt gestuurd. Wie neemt dan de beslissingen in je leven? Je onderbewustzijn, omdat dat je leven bestuurt. Ben je niet gelukkig met je leven, dan hebben we goed nieuws voor je: jij bezit de kracht en het vermogen om de onbewuste programma’s die je niet meer dienen, te veranderen. Jij bent vrij om een andere film te kiezen of een ander krachtig programma. Alleen dan zul je het gewenste resultaat bereiken en je droomleven leiden. Einstein zei: ‘Krankzinnigheid is herhaaldelijk hetzelfde blijven doen en andere resultaten verwachten.’

Het is zo mooi dat hypnose ons toegang geeft tot deze bijzondere biologische computer. Als ons systeem uit balans is, bijvoorbeeld door stress, helpt hypnose de stress te verminderen en ons lichaam weer zijn evenwicht te vinden.

Hypnose en hypnotherapie: een breed terrein

Als je eenmaal in hypnose geïnteresseerd raakt, ontdek je dat er veel informatie over dit onderwerp te vinden is. Er zijn veel manieren om mensen te behandelen met hypnotherapie en deze benaderingen verschillen sterk van elkaar.

De twee grondleggers van de moderne hypnotherapie zijn Dave Elman, de bedenker van de moderne directe hypnose, en Milton Erickson, de bedenker van moderne indirecte hypnose. Hierna volgt een korte beschrijving van de beide vormen van hypnose. Let wel, de uitleg is verre van volledig, gezien de omvang en verdieping van het werk van Elman en Erickson.

In dit boek leggen we de nadruk op het werk van Dave Elman, omdat de directe hypnose minder bekend is en Elman in de meeste boeken niet eens wordt genoemd. Dankzij de effectiviteit en efficiëntie van de methodes die Elman heeft ontwikkeld, is een boek dat recht doet aan zijn werk absoluut vereist.

Dave Elman (1900-1967) is bekend om zijn snelle en directe hypnosetechnieken. Hij heeft duizenden artsen, tandartsen, psychologen en psychiaters getraind in deze technieken. Een van de kenmerken van zijn werk is dat zijn technieken snel werken en makkelijk te herhalen zijn.

Zijn werk wordt beschreven als pure directe hypnose. De informatie die het onderbewustzijn ‘geeft’ tijdens de hypnose, wordt gebruikt in het genezingsproces. Dit draagt bij aan een gestructureerd hypnotherapieproces.6 Gemiddeld zijn drie sessies nodig om een probleem aan te pakken. De auteurs van dit boek benadrukken het belang van hypnoanalyse als een effectieve manier om het probleem van het onderbewustzijn te behandelen. Dit vindt ondersteuning in het feit dat hypnoanalyse de belangrijkste vorm van hypnotherapie is die Elman en Kein gebruiken.

We omschrijven het werk van Milton Erickson (1901-1980) als spraakhypnose. Als hypnotherapeut gebruikte Erickson meer tijd voor de voltooiing van zijn methodes en dit stelde hem in staat mensen te helpen door hen gedurende meerdere sessies in praathypnose te betrekken. Vaak zien we dat deze vorm van hypnotherapie met psychotherapie fuseert en gebruikmaakt van psychologische modellen voor diagnose. Het werk van Milton Erickson is complex en vereist toewijding en nauwgezette studie. Dit is nodig aangezien hij in zijn werk met patiënten gebruikmaakte van zijn eigen persoonlijkheid.

Het werk van Milton was de inspiratie voor de ontwikkeling van neurolinguïstische programmering (NLP); een model voor coaching en persoonlijke ontwikkeling. NLP leert communicatietechnieken en is soms gecombineerd met psychotherapie. NLP levert ook modellen op waarmee je anderen kunt beïnvloeden. Deze methodes worden vaak door politici en verkopers gebruikt.

In de praktijk zien we dat succesvolle hypnotherapeuten veel meer vaardigheden hebben en toepassen dan alleen de hypnosetechnieken die ze hebben geleerd. De zogenoemde zachte factoren zijn zeer belangrijk voor succes. Niet alleen de kwaliteit van de training is belangrijk, maar ook de integriteit van de hypnotherapeut, zijn zorg en aandacht voor de cliënt en de emotionele intelligentie die hij in huis heeft.

6 Het OMNI-hypnotherapieproces is gebaseerd op de Dave Elman en is ISO 9001 gecertificeerd.

De rol van emoties

Emoties zijn als informatieborden. Emoties die goed voelen geven aan dat je op de juiste weg bent, terwijl emoties die niet goed voelen je laten weten dat je moet stoppen, observeren en veranderen. Emoties op zichzelf zijn noch goed noch slecht, ze geven enkel informatie. Het gevoel dat je bij een emotie krijgt, kan wel goed of slecht zijn. De manier waarop je kiest te reageren op een emotie heeft positieve of negatieve consequenties. Neem bijvoorbeeld boosheid. Dat is een gevoel dat je laat weten dat je een vorm van onrechtvaardigheid ervaart. Het motiveert je om je gevoelens te uiten. De boosheid zal echter niet in alle gevallen verdwijnen wanneer je uiting geeft aan dit gevoel. Noch zul je in alle gevallen overeenstemming bereiken met de partij waarop je boos bent. Wil je gezond blijven, dan moet je het gevoel van boosheid delen met een ander. Dat is precies wat deze emotie je vertelt. Als je de boosheid opsluit binnen in jezelf, zal het aan je vreten. Het is een vergif dat je ruïneert. Een krachtige manier waarop je je kunt bevrijden van de boosheid is door vergeving. Dat wil niet zeggen dat je de andere persoon ineens leuk moet vinden of zijn gedrag moet goedkeuren. Vergeving helpt je jezelf te zuiveren van deze emotie, waardoor je er makkelijk en effectief mee kunt omgaan.

Emotie is, zoals het woord al zegt, energie in beweging: e-motion. Dr. Joe Dispenza definieert emoties als ‘het eindproduct van levenservaringen vanuit het verleden’.7

Deze definitie verklaart de aard van emoties: ze ontstaan door herhaling gedurende ons leven. Herhaling conditioneert het lichaam tot deze emoties. We weten dat onze hersenen herhaling nodig hebben om iets te onthouden. Het lichaam doet hetzelfde. We zijn ons niet bewust van het moment waarop het lichaam de emoties onthoudt en denken daarom dat emoties ons overkomen. Niets is minder waar. Het lichaam is geconditioneerd om te reageren op bepaalde prikkels op een manier die is aangeleerd en opgeslagen. Dat zijn de triggers die hebben bijgedragen aan het ontstaan van de emotie. De definitie van dr. Dispenza laat ons ook zien dat het voor ons onmogelijk is om aan emoties te ontsnappen, gewoonweg omdat we geen vrije keuze hebben. Emoties ontstaan uit de conditionering van het verleden, uit onbewuste patronen in het verleden en zijn om die reden niet gebaseerd op vrije wil of vrije keuze.

Zodra het lichaam de prikkels herkent, starten de hersenen automatisch het opgeslagen programma, vanwege de neurale verbindingen die herhaaldelijk werden geactiveerd. In eerste instantie zijn we ons bewust van dit proces, maar dat bewustzijn verdwijnt na enige tijd; we zijn ons niet langer bewust van de werking. Dit is dan ook de reden waarom mensen denken dat ze hun emoties niet onder controle hebben. Ze worstelen met de consequenties hiervan, aangezien hun vitale energie afhankelijk is van hun emoties. Daarom is hun energieniveau laag als ze boos of bezorgd zijn, gefrustreerd of verdrietig. Het tegenovergestelde geldt natuurlijk ook: als ze blij zijn is hun energieniveau hoger.

Nieuwe wetenschappelijke ontdekkingen tonen aan dat emoties geen product zijn van ons brein, geen resultaat van intellectuele of mentale activiteit. Emoties zijn de brug tussen onze mind en body, tussen onze geest en lichaam. Alle emoties zijn positief zo-lang ze niet worden gemanipuleerd, zolang ze direct worden ge-toond en losgelaten nadat de bron ervan verdwijnt. Onderzoek uit de jaren 80 van de vorige eeuw toont aan dat onderdrukte emoties, zoals boosheid en verdriet, onder de oppervlakte van de bewuste mind blijven. Uit onderzoek van David Spiegel blijkt dat wanneer emoties worden geuit, de kans op kankeroverleving aanzienlijk stijgt.8

Stel je voor dat je een grote ballon onder water duwt. Het is de bedoeling dat je deze ballon onder water duwt en daar houdt. Hoeveel energie heb je daarvoor nodig? Dezelfde energie heb je nodig om je boosheid, verdriet, frustratie onder water te houden. Houd er rekening mee dat deze ballon op een zeker moment uit het water springt en je omver duwt. Dat is het moment waarop je overvallen wordt door je onderdrukte emoties. De ballon zal altijd zijn weg uit het water vinden, hetgeen betekent dat je beladen onderbewustzijn altijd zijn weg naar buiten vindt. Als jij jezelf toestaat jouw boosheid, verdriet of angst uit te drukken, te tonen, dan zal jouw onderbewustzijn niet overladen raken. Het woord uitdrukken vertelt jou precies wat je moet doen: uit = naar buiten, drukken = duwen. Dus, duw het naar buiten, direct nadat je het hebt ervaren. Als je dit doet, word je je bewust van die emotie en laat je die ook los. De emotie zal dan haar eigen weg naar buiten vinden. Zoals eerder gemeld zei Carl Jung: ‘Wat niet als bewustzijn tot ons komt, komt tot ons als ons lot.’ Wij vatten dit citaat op als de definitie van chronische ziekten.

De chronische onderdrukking van emoties resulteert in een sterke ontregeling van de belangrijkste functies van het lichaam. Wetenschappers meten de invloed van onze gevoelens en emoties op ons lichaam aan de hand van ons hartritme. Angst, boosheid of verdriet beïnvloeden het hartritme anders dan blijheid, enthousiasme of rust. Negatieve emoties zijn schadelijk voor de ademhaling en de bloeddruk. Ze verhogen de stress en dit ontregelt het hele psychosomatische netwerk van het lichaam. Onderdrukte boosheid uit zich in de vorm van depressie. Freud beschreef depressie als ‘tegen zichzelf doorgestuurde boosheid’.

Wat hebben we nodig om de geladen emoties uit te drukken? Vergelijk de handen die de ballon onder water drukken eens met de kritische mind. De kritische mind functioneert alleen op basis van intellectuele redenen. De kritische mind moet alles rationeel en logisch begrijpen. Gedurende je leven heeft je kritische mind verschillende argumenten ontwikkeld met als doel je uit te leggen waarom het voor jou niet goed is om de ballon los te laten.

De westerse maatschappij leert mensen alles te rationaliseren en zich te laten leiden door slechts vijf zintuigen. Dit doet ons geloven dat er niets anders bestaat dan ons lichaam. Op deze manier is de deur naar het vinden van je probleem gesloten, terwijl de sleutel wel degelijk in jouw bezit is. Wanneer je gevoelens je ongelukkig maken, hoef jij enkel te begrijpen dat een onopgeloste emotie in jouw verleden, opgeslagen in jouw onderbewustzijn, naar een oplossing zoekt. Het vraagt je om het te transformeren en te integreren. Hypnose biedt je een effectieve methode om dit te realiseren.

Je kunt je emotioneel laten ‘ontgiften’ met bijvoorbeeld een techniek als regressie om de oorzaak van een probleem te vinden en ongevoelig te maken. Je kunt vergevingstechnieken gebruiken om de negatieve emoties te zuiveren. Verder kan een hypnotherapeut technieken zoals inner child, light body hypnosis, scripts voor eigenwaarde, zelfvertrouwen en hoog energetische en positieve woorden gebruiken, om je te helpen je energie te verhogen.

7 Dr. Joe Dispenza – Breaking the Habit of Being Yourself: How to Lose your Mind and Create a New One. Hay House, INC., 2012.

8 Candace Pert, PhD – Molecules of Emotion. Why You Feel the Way You Feel. CPI Group (UK) Ltd, Croydon, 1997.

Emoties doen verkopen

Als je je bewust wordt van hypnose en van de werking van je normale bewustzijn en onderbewustzijn, helpt dit je te beschermen tegen de waakhypnose; een vorm van hypnose die overal om ons heen aanwezig is.

Als mensen hebben we anderen nodig om te overleven. Wie alleen op een onbewoond eiland was, zou moeite hebben met overleven vanwege de eenzaamheid. Vanaf het moment dat we geboren worden proberen we anderen te beïnvloeden. En beïnvloeden anderen ons. We hebben onze moeder nodig voor voeding en veiligheid. Als kind zijn we het sterkst beïnvloedbaar, omdat onze kritische mind nog niet is ontwikkeld.

Een deel van de zakelijke wereld, sommige politieke organisaties en religieuze instellingen zijn zich zeer bewust van de momenten waarop we het makkelijkst te beïnvloeden zijn. Ze gebruiken dit in hun voordeel.

Een voorbeeld is marketing: de verkoop van producten, diensten of ideeën. Het hoofddoel is je kritische mind passeren, om een idee in je onderbewustzijn te planten. Jij moet het idee aanvaarden, dus het mag niet tegen je morele principes in gaan.

Neem nu autoreclames. Mannen zijn de belangrijkste doelgroep als het gaat om het verkopen van auto’s. De reclame wordt zo gemaakt dat de bewuste mind wordt afgeleid met een beeld van een mooie vrouw of een extreme actie met een snelle wagen, terwijlde makers tegelijkertijd vertellen hoe perfect die auto is. Bij wie een auto wil kopen, gaan deze suggesties de kritische mind voorbij, waarna er geen uitstel meer mogelijk is: die auto moet het worden! Deze reclame werkt niet bij mensen die geen interesse hebben in auto’s. Nog belangrijker, deze reclame werkt niet bij mensen die emotioneel intelligent zijn. Emotioneel ontwikkelde mensen hebben niets van de wereld nodig om hun zelfbeeld, zelfvertrouwen en zelfrespect te verbeteren. Mensen die zich van hun eigenwaarde bewust zijn, kopen geen spullen ter bevestiging van hun waarde of om hun imago te vergroten.

Reclame heeft geen invloed op mensen die emotioneel goed ontwikkeld zijn, omdat hun kritische mind niet overeenkomt met de kritische mind van de gemiddelde mens. De bewuste en onderbewuste mind zijn niet meer in conflict met elkaar.

Als de basisbehoeftes in de kindertijd niet zijn vervuld, is het onwaarschijnlijk dat iemand een hoog niveau van emotionele intelligentie bereikt als volwassene. Deze persoon voelt zich aangesproken door reclame vanwege zijn verlangen om gewaardeerd te worden. De reclame fluistert in zijn oor: ‘Omdat je het waard bent!’ Deze factor is aanvaardbaar voor deze persoon en de reclame heeft zijn doel bereikt.

Alle hypnose is zelfhypnose. De persoon staat de reclame toe zijn kritische mind te passeren en laat de suggestie zijn werk doen: beïnvloeden.

Ons onderbewustzijn is onze emotionele mind en de reclamewereld spreekt de emotionele mind aan. Emoties worden positief maar ook negatief gebruikt. Politici passen een van de sterkste vormen van het gebruik van negatieve emoties toe. Ze proberen hun producten te verkopen – hun politieke ideeën – met als doel stemmen te winnen en aan de macht te komen. Een van hun methodes is angst inboezemen. De stemmers voelen zich zo machteloos dat ze via hun stem op de politicus of op zijn partij hun kracht aan hem overgeven. Als je je bewust wordt van hoe de politiek deze modellen gebruikt, is dat op zichzelf al een stap in de richting van je eigen kracht vinden.

Zo zie je hoe je door te leren jezelf in je eigen kracht zet, zonder ooit nog alle soorten negatieve reclame te vrezen.

Fantasie of feit? Hoe gaan we hiermee om?

Door middel van regressie nemen we cliënten mee terug in de tijd, zodat ze een moment in hun leven herbeleven in hun mind. In sommige gevallen valt de cliënt automatisch in een vorig leven.

De vraag is nu: hebben we met feiten te maken of is deze informatie, verkregen uit de herbeleving, slechts de perceptie van de cliënt? Als je verderop in dit boek over kwantumfysica leest, zul je begrijpen dat het moeilijk is om over objectieve realiteit te praten. Het brein lijkt niet in staat om alle informatie waarmee het de hele dag door wordt gebombardeerd, te verwerken. Er is altijd een actief filter dat de informatie verwerkt en dat wat nodig is op dit moment selecteert.

Voor het brein bestaat er geen verschil tussen de dingen die in het echt gebeuren en de verbeelde dingen, omdat dezelfde paden in het brein worden geactiveerd bij het zien van een bepaald object of bij het denken eraan.

Verbeeldingskracht is voor het brein even reëel als het object dat de persoon in zijn directe realiteit waarneemt. Dit betekent dat een persoon met vliegangst al angstig wordt en in paniek raakt bij de gedachte aan vliegen. De verbeeldingskracht van de persoon is zo levendig dat hij niet in staat is het vliegtuig in te stappen. Natuurlijk weet deze persoon dat statistisch gezien een vliegtuig een van de meest veilige transportmiddelen is die er zijn. Logisch geredeneerd begrijpt de persoon ook dat er geen enkele reden is om bang te zijn. In zijn brein is echter een neurologische verbinding met angst geactiveerd, die maakt dat de persoon niet in staat is om te vliegen. Ditzelfde verbeeldingsvermogen wordt gebruikt om de persoon te helpen zijn angst te overwinnen en te helpen nieuwe, sterke verbindingen te creëren die reageren op gevoelens van veiligheid en comfort in plaats van angst.

Wanneer we een persoon in tijd en plaats terugbrengen is het eigenlijk niet zo belangrijk te weten of we met het complete beeld van de werkelijkheid te maken hebben of niet. Voor het onderbewustzijn is het probleem reëel voor dat moment in de tijd en creëert het gevoelens van angst, fobie, depressie, etc. Door middel van hypnose creëren we nieuwe verbindingen en lossen oude gevoelens van angst op. De persoon moet de bedoelde gebeurtenis verwerken om af te komen van de negatieve energie die steeds aanwezig is in zijn brein. Voor ons werk is niet van belang welke de echte realiteit is van de gebeurtenis die de cliënt ervaart.

Wat belangrijk is, is dat het onderbewustzijn in staat is terug te gaan naar de oorzaak van het probleem, zodat wij de cliënt helpen van het gevoel af te komen. We creëren nooit een nieuwe versie van de gebeurtenis. We kunnen het verleden niet veranderen, noch veranderen we de herinneringen van de doorleefde momenten. Deze zijn en blijven onderdeel van het verleden vande cliënt. Ons succes zit hem daarin dat de cliënt deze passage in zijn leven bekijkt zónder de negatieve gevoelens van toen te moeten ervaren.

Dave Elman en het enorme potentieel van hypnose

De realisatie van dit potentieel voor genezing en de schade die is aangericht door misverstand en misinformatie, heeft me ertoe aangezet dit boek te schrijven. Dave Elman

We krijgen vaak de vraag waarom hypnose niet veel populairder is, gezien de voordelen. De waarheid is dat we niet begrijpen hoe dit komt als we naar de snelheid en de effectieve resultaten van de cliënten kijken. We ontmoeten veel mensen in onze praktijk voor verschillende problemen zoals depressie, slaapproblemen, angsten en fobieën. We behandelen ook mensen die suïcidaal zijn. Veel van onze cliënten hebben al diverse andere soorten behandelingen geprobeerd zonder succes. Het blijft fascinerend om afscheid te nemen van een zeer tevreden cliënt, die hele belangrijke veranderingen heeft bewerkstelligd in zichzelf.

Het potentieel van hypnose is enorm. Het is een waardevolle bijdrage op heel veel gebieden, zoals mentale en fysieke gezondheid, opvoeding, veiligheid, sport en management. Het is ook nuttig voor senioren én kinderen. Er zijn veel innovatieve, moderne technieken binnen de hypnose. Zolang er onderzoek wordt gedaan, blijven de technieken zich ontwikkelen. We staan nog maar aan het begin als het gaat om het begrijpen van het grote potentieel van hypnose.

Hypnose en wetenschap

In de laatste decennia heeft hypnose de interesse van wetenschappers weten te trekken. Na honderden jaren van verkeerd begrepen te zijn, is de effectiviteit van hypnose binnen de medische en psychologische context bewezen. Op dit moment is er bijvoorbeeld groeiend bewijs voor het vermogen om pijn te verminderen. Ondanks het grote potentieel is hypnose lang niet overal welkom. Terwijl er nog zoveel terreinen zijn waarop hypnose hulp biedt voor verbetering van fysieke en mentale gezondheid van mensen.

De gedocumenteerde voordelen van hypnose betreffen zowel patiënten als de medische context. Het is bewezen dat klinische hypnose, toegepast bij chirurgie en andere medische ingrepen, de pijn, angst en depressie significant doet afnemen. Tegelijkertijd zijn minder pijnstillers nodig en is er minder bloedverlies, misselijkheid en vermoeidheid. Toepassen van hypnose bevordert ook de kwaliteit van slaap van patiënten.9

Het is bewezen dat het gebruik van hypnose in de medische context kostenbesparend is. Bijvoorbeeld: door hypnose te gebruiken bij operaties wordt $ 772,71 per patiënt bespaard, maar ook 18 minuten aan tijd per patiënt.10 Studies laten zien dat revalidatie sneller en makkelijker gaat met inzet van hypnose.

In de laatste decennia hebben onderzoekers de effectiviteit van hypnose voor het verminderen van pijn in de operatiekamer en bij de tandarts aangetoond. De wetenschappelijke literatuur toont positieve resultaten aan in de psychologie als het gaat om het loslaten van angsten en fobieën. Het blijkt dat hypnose even effectief is als 1 mg alprazolam.11

Als het gaat om management van (chronische) pijn toont onderzoek aan dat hypnose pijn significant vermindert bij patiënten met ruggengraatletsel en patiënten met multiple sclerosis. Anders dan bij andere gedragsmethodes voor pijnbehandeling, zien we dat hypnose ook positieve effecten voor de langere termijn geeft. Dat komt omdat de patiënten hypnose of zelfhypnose na de interventieperiode blijven gebruiken.12

Er zijn ook studies die de effectiviteit van hypnose vergelijken met andere methodes, zoals biofeedback, relaxatie, cognitieve gedragstherapie, acupunctuur en morfine. Uit deze studies blijkt dat hypnose 75 procent effectiever is voor pijnmanagement dan deze methodes.

Uit een meta-analyse (2002) van 20 gecontroleerde studies bleek dat de voordelen van hypnose evident waren bij klinische metingen zoals pijn, medicatie, fysiologische indicatoren, herstel en de duur van behandeling.

In 2013 vond een meta-analyse plaats van 34 gerandomiseerde gecontroleerde studies met totaal 2597 patiënten. Deze liet zien welke ondersteuning hypnose biedt bij operaties als het gaat om vermindering van emotionele stress, pijn, medicatie, fysiologische parameters, de duur van de operatie en het herstel van de patiënt.13

Onderzoek laat ook zien dat hypnose de somatische functies van het lichaam beïnvloedt. Het heeft het vermogen om de maagzuursecretie te stimuleren of te onderdrukken. Afhankelijk van de inhoud van de hypnotische suggestie is 39 procent vermindering van de basale zuurproductie geregistreerd en 11 procent reductie van de piek maagzuurproductie.¹¹

Vergeleken met de psychoanalyse laat de literatuur een hogere effectiviteit van hypnotherapie zien voor de behandeling van verschillende psychoneurotische stoornissen, vanwege het vermogen om onuitgesproken, onderbewuste conflicten te onderzoeken, die op lange termijn chronische pijn veroorzaken.14 Hippocrates zei: ‘Het is belangrijker de persoon die een ziekte heeft te leren kennen, dan de ziekte die de persoon heeft.’ Hypnotherapie is het juiste instrument om de persoon te leren kennen en te helpen.

Dit zijn nog maar enkele bewijzen van het positieve effect van hypnose in de medische omgeving. Toch is er nog veel meer acceptatie en ondersteuning voor hypnose nodig in de medische wereld. Terwijl onderzoek naar de positieve effecten van hypnose verder gaat, vereist de introductie van hypnose in de medische praktijk vooral praktische aanpassingen in de dagelijkse gang van zaken bij de medische instanties.

9 D. Spiegel – ‘The Mind Prepared: Hypnosis in Surgery’. JNCI, vol. 99, issue 17, 2007.

10 N. Flory, G.M.M. Salazar, E. Lang – ‘Hypnosis for Acute Distress Management During Medical Procedures’. Intl. Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 55(3); 303-317, 2007.

11 D. Spiegel – ‘Transformations: Hypnosis in Brain and Body’. Depression and Anxiety 30: 342-352, 2013.

12 N.G. Cuellar – ‘Hypnosis for Pain Management in the Older Adult’. Pain Management Nursing, vol. 6, no. 3:105-111, 2005.

13 S. Tefikow, J. Barth, S. Maichrowitz, A. Beelman, B. Strauss, J. Rosendahl – ‘Efficacy of Hypnosis in Adults Undergoing Surgery or Medical Procedures: A Meta-analysis of Randomized Controlled Trials’. Clinical Psychology Review 33: 623-636, 2013.

14 H.M. Artimon – ‘Hypnotherapy of a Pain Disorder: A Clinical Case Study’. Intl. Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 63(2): 236-246, 2015.

Het belang van neuroplasticiteit

Onze hersenen hebben het opmerkelijke vermogen om gedurende ons hele leven neurale verbindingen – de weggetjes tussen onze cellen – te vormen. We houden onze herinneringen vast dankzij deze neurale verbindingen. Sommige herinneringen zijn positief, terwijl andere juist negatief zijn.

Ons brein is heel flexibel. Waar we ook onze aandacht op richten, het leidt tot de groei van sterke neurale verbindingen die gemakkelijk oplichten. Stel je brein eens voor als een stad. Een bijzondere stad, want op het moment dat je door bepaalde straten loopt, gaat de straatverlichting automatisch aan. Deze lichten hebben ook een andere speciale eigenschap. Hoe vaker je door deze straten loopt, hoe feller ze schijnen. Nog iets opmerkelijks van deze stad: hij onthoudt bepaalde routes die jij loopt. Op het moment dat je een andere route kiest, bijvoorbeeld van een park naar de sportschool, wordt de stad gevoelig voor deze bepaalde route. Als je deze route de volgende keer weer loopt, zal de weg automatisch verlicht zijn.

Dit is een metafoor voor hoe verbindingen in ons brein gevoelig worden voor bepaalde gebeurtenissen of gedachten. Vertaald naar een belangrijke wet in de neurowetenschap komt het hierop neer: ‘neurons that fire together wire together’. Neuronen die samen afvuren, verbinden zich met elkaar.

Het aantal mogelijke verbindingen in ons brein is groter dan het aantal atomen in het hele universum. Als je ervoor kiest om altijd door dezelfde straten te lopen waar altijd dezelfde lichten aangaan – met andere woorden, als je ervoor kiest om iedere dag weer dezelfde gedachten te denken – dan zul je altijd op dezelfde manier denken en dezelfde neurale netwerken creëren en activeren. Dit leidt tot neurorigiditeit in plaats van neuroplasticiteit. Het resultaat is een vast patroon dat jouw identiteit bepaalt. Wil je in je leven andere resultaten bereiken, dan moet je ook andere zenuwcellen benaderen, laten oplichten, met als doel ze te stimuleren om nieuwe neurale verbindingen te maken.

Met onze gedachten moeten we sterke verbindingen creëren om veel andere lichten aan te zetten. Als we vaak aan negatieve gebeurtenissen in ons leven denken of als we haatgevoelens koesteren tegenover een bepaalde persoon die we niet kunnen vergeven, dan benadrukken en bevestigen we deze verbindingen die steeds sterker worden.

Je kunt zeggen dat als iemand je op een bepaald moment in je leven heeft gekwetst en jij boos blijft op die persoon, jij degene bent die de boosheid en het verdriet telkens weer herhaalt. Je versterkt zo de verbindingen in je hersenen. Je kwetst jezelf steeds weer, terwijl je boosheid en haat in leven houdt.

In hypnotherapie hebben we krachtige technieken om ongewenste straatverlichting uit te zetten. Met andere woorden, we elimineren de ongewenste neurologische verbindingen waarna nieuwe wegen vol geluk en vreugde oplichten.

De kracht van woorden

Woorden kunnen pijn doen. Woorden kunnen helen. Woorden zijn als wapens die een mens vernietigen. Mensen plegen zelfmoord of beginnen oorlogen vanwege woorden. De woorden waarmee iemand op school is gepest kunnen zo schadelijk zijn, dat deze persoon later, op volwassen leeftijd, onbewust nog onder deze woorden lijdt.

Wat we zien bij hypnotherapie is dat wanneer iemand innerlijk goed in zijn kracht staat, hij zichzelf beter beschermt tegen negatieve woorden. Woorden zijn ook het instrument dat de hypnotherapeut gebruikt. De woorden die suggesties oproepen zijn ons belangrijkste instrument. Dit instrument wordt eigenlijk overal gebruikt: op school, in de kerk, in films, door de politiek. Het gaat erom welke woorden jij toestaat jouw kritische mind te passeren met als doel een denkpatroon te creëren dat jij acceptabel vindt.

In hypnotherapie helpen we mensen de toxische, giftige woorden uit hun verleden en heden te verwijderen, zodat ze in hun kracht komen om de toxische woorden af te wijzen die ze overal om zich heen horen. Met als resultaat dat ze vanaf nu in staat zijn de goede en helende woorden te herkennen en te accepteren.

De manier waarop medisch personeel woorden gebruikt tijdens een behandeling of onderzoek is ook heel belangrijk. Alleen al de aanwezigheid van de arts zelf heeft een grote impact op de meeste patiënten. Dit beïnvloedt direct de perceptie van de patiënt, hetgeen maakt dat elk woord dat de arts uitspreekt, dieper dan anders weerklinkt in het bewustzijn van de patiënt. Dit maakt dat de vatbaarheid van de patiënt zeer hoog is. Woorden beïnvloeden dus de manier waarop de patiënt reageert op een behandeling. Als een verpleegkundige de patiënt bijvoorbeeld waarschuwt voor pijn of andere onaangename gevoelens met woorden als: ‘Dit zal een beetje pijn doen’, ‘U zult een brandend gevoel ervaren’, ‘Het zal heel heet zijn’, dan verhoogt dit juist de pijn en angst die de patiënt voelt.15

Onderzoek laat tegelijkertijd zien dat meevoelen met de patiënt na een pijnlijke behandeling juist leidt tot nog meer pijn tijdens het herstel. Voorbeelden van meelevende commentaren zijn: ‘Voelt u daar nog veel pijn?’, ‘Doet dit nog pijn?’, ‘Is het nog steeds pijnlijk?’.

Dat woorden pijn doen is algemeen bekend. Hippocrates, de beroemde Griekse arts en de geestelijk vader van de ‘eed van Hippocrates’, waarin hij de basis voor de medische praktijk en ethiek definieert, zei:

Doe alles op een kalme en geordende manier en zorg ervoor dat de meeste dingen die je tijdens de behandeling doet niet onder de aandacht van de patiënt vallen. Leid hem van de situatie af en moedig hem aan op een vriendelijke en vrolijke manier en laat je niet uit over zijn toekomst of zijn huidige staat.16

15 E.V. Lang, O. Hatsiopoulou, T. Koch, K. Berbaum, S. Lutgendorf, E. Kettenmann, H. Logan, T. Kaptchuk – ‘Can words hurt? Patient-provider Interactions During Invasive Procedures’. Pain 114: 303-309, 2005.

16 Hippocrates – ‘Hippocratis Corpus: [Excerpts]’, Academic Medicine 2013, 88(1) p. 80 [PubMed].

Misverstanden over hypnose

Hypnosetechnieken helpen cliënten op allerlei gebieden in hun leven. Zoals bij het verbeteren van hun sportieve prestaties of studieresultaten, om er jonger en mooier uit te zien of zelfs om cliënten te helpen meer charismatisch te worden.

Andere toepassingen van hypnose zorgen voor veel misverstanden, zoals de showhypnose of straathypnose, die op straat of op het podium worden toegepast. Deze vorm van hypnose biedt toeschouwers amusement, maar creëert veel verwarring. Dit geldt ook voor de manier waarop hypnose in films wordt gepresenteerd. De meeste films laten zien hoe de gehypnotiseerde persoon de controle over zichzelf verliest ten voordele van – meestal – de kwaadwillende hypnotiseur.

Verder zien we ook dat sommige kerkgemeenschappen hun volgelingen verbieden om hulp te zoeken in hypnosetherapie. Terwijl er ook religieuze groeperingen zijn die waakhypnose gebruiken om mensen te binden aan hun kerk. Ze willen voorkomen dat mensen meer leren over hypnose, zodat ze afhankelijk blijven van hun kerkelijke gemeenschap. Deze misvattingen belemmeren mensen om adequate hulp te zoeken voor hun problemen.

We gaan hier dieper in op deze misverstanden. Wat het verlies van controle betreft, is het belangrijk te weten dat hypnose enkel gaat over het geven van suggesties, zodat de persoon een staat van betere concentratie en focus bewerkstelligt en een niveau van aanvaardbaar denken bereikt. In het geval van showhypnose laat de persoon aanvaardbare suggesties binnen in zijn denkgeest. Hij moet graag willen optreden voor het publiek. In sommige gevallen hoor je mensen zelfs zeggen: ‘Ik hoop dat de hypnotiseur me rare en grappige dingen laat doen.’ Gewoonlijk krijgen ze wat ze willen, waarna ze altijd nog de hypnotiseur de schuld kunnen geven voor hun grappige of rare gedragingen op het podium. De sleutel om dit te begrijpen is dat de suggestie op de een of andere manier aanvaardbaar moet zijn voor de persoon, wil het onderbewustzijn deze suggestie accepteren.

Wanneer we in onze praktijk een cliënt zien, moeten we een complete uitleg geven van de werking van hypnose om ons werk zo succesvol mogelijk te doen. Uiteindelijk hebben we geen controle over het eindresultaat van het proces, anders dan dat we het werk op professionele wijze uitvoeren. Zo zijn we ook getraind. We leggen goed uit wat hypnose is en hoe het werkt met als doel de beste omstandigheden te creëren waarin de suggesties de kritische factor van de bewuste mind passeren. Het is uiteindelijk de mind van de cliënt die de beslissing neemt om de suggesties te aanvaarden. Daarom geven wij nooit garanties, aangezien het resultaat uiteindelijk in handen ligt van de cliënt.

Het is niet altijd makkelijk voor iemand om de staat van hypnose te herkennen. Dit is omdat deze staat voor niemand nieuw of exotisch is en de persoon sowieso al op een natuurlijke manier in en uit deze staat gaat. Daarom is het moeilijk om de staat van hypnose als nieuw te zien; het voelt immers al zo gewoon. Bovendien kan de persoon in deze staat praten, denken, horen, zien, ogen openen, de suggestie afwijzen, liegen en nog meer. Per dag gaan mensen een paar keer in en uit hypnose. Iemand in hypnose is meer gefocust, zich meer bewust en over het algemeen beter in staat om te zien, horen, voelen en denken.

Een andere angst die mensen hebben is dat ze ‘vast blijven zitten’ en niet meer uit hypnose komen. Deze angst is ook typisch het resultaat van hoe hypnose in de film wordt neergezet. We krijgen veel vragen over dit diepgewortelde misverstand. Gelukkig kunnen we mensen verzekeren dat dit niet gebeurt. Wie zelfhypnose gebruikt, brengt zichzelf in een diepe staat van relaxatie. Je kunt in slaap vallen en daarna gewoon wakker worden. Of uit deze staat terugkomen met een zeer ontspannen en goed gevoel.

Het topje van de ijsberg

‘Als je je probleem kon oplossen door er simpelweg over na te denken, dan had je het al gedaan, toch?’ Dit is de vraag die we onze cliënten stellen, vooral als ze ons veel informatie willen geven over hun probleem. Ze hebben vaak al uitgebreid nagedacht over de oorzaak van hun probleem, tenminste over de perceptie die ze hebben over wat de oorzaak is. Sommigen hebben al uren gepraat met psychologen of andere praattherapeuten, zonder resultaat. Weten ze echt wat hun probleem is? Hypnotherapie wordt vaak als laatste redmiddel gezien, terwijl het veel wijzer zou zijn – en minder kostbaar – om hypnotherapie als eerste in te zetten.

Waarom? Het antwoord is simpel. Stel je mind eens voor als een ijsberg. Dan zie je dat je bewuste denken slechts dat stukje is dat zichtbaar boven het water uitsteekt. Je onderbewustzijn, het grootste verborgen deel waarin zowel kostbare schatten als problemen zijn opgeslagen, bevindt zich onder water. Onzichtbaar en meestal moeilijk toegankelijk vanuit je staat van kritisch denken. Met andere woorden, moeilijk te bereiken via je bewuste mind.

Hypnotherapie heeft een groot voordeel vergeleken met andere therapieën: de patiënten trekken hun figuurlijke duikpak aan en maken een diepe duik waarbij ze vanuit de diepte – vanuit het onderbewustzijn – direct de oorzaak van het probleem vinden. Is eenmaal de oorzaak gevonden, dat kleine zaadje dat al die andere negatieve gedachten en gevoelens veroorzaakt, dan is het makkelijk te ontwortelen.

In 90 tot 95 procent van de gevallen wanneer een cliënt naar ons toe komt met een vooraf gevormd idee over de oorzaak van zijn probleem, komen we tot de ontdekking dat de werkelijke oorzaak niet overeenkomt met dat wat de cliënt dacht. Hij is zich enkel bewust van de daaropvolgende gebeurtenissen die de bewuste mind steeds beïnvloeden. Deze gebeurtenissen zijn echter niet de veroorzakende factoren die de mind ontvankelijk hebben gemaakt voor de groei van het probleem. Dus, de echte oorzaak moet worden gevonden wil je de gewenste verandering voor de cliënt realiseren.

Met behulp van hypnoanalyse brengen we de diepliggende oorzaak naar de oppervlakte. Meestal kent de cliënt de onderliggende oorzaak niet, omdat die in het onderbewustzijn ligt verborgen. Cliënten zijn er soms ook bang voor. Zeker wanneer je zo geworteld bent in je bewuste mind, in je rationeel denken en in de wereld die je enkel met je vijf zintuigen waarneemt, dat je onbewust en automatisch het idee afwijst dat er nog iets anders bestaat.

Deze houding is niet bevorderend voor de persoonlijke ontwikkeling. Zoals eerder gezegd, heeft het onderbewustzijn de controle. Vanwege het misverstand over de relatie tussen bewustzijn en onderbewustzijn, maken de meeste mensen in hun leven steeds dezelfde situaties mee, zonder te weten hoe ze dit patroon kunnen doorbreken. Ze horen zichzelf de vraag stellen: ‘Waarom gebeurt mij dit telkens weer?’ Elke keer als ze weigeren om onder water op zoek te gaan naar hun onopgeloste emoties, die de oorzaak van hun problemen zijn, zeggen ze: ‘Dat moet het zijn. Ik ben gewoon niet goed in…’ of: ‘Dit gebeurt me altijd. Het is zeker mijn lot.’ Dit soort monologen versterkt het besef van slachtofferschap en dat waarin ze geloven wordt hun overtuiging. Deze overtuiging versterkt hun hulpeloosheid, hetgeen maakt dat ze onmogelijk uit de situatie kunnen stappen. Dit is een vicieuze cirkel waarin ze hun hele leven doorbrengen.

DNA beïnvloeden

Het conventionele paradigma van erfelijkheid zegt dat onze genetische programma’s onveranderlijk en permanent zijn. In dit oude beeld, dat je kunt vergelijken met een computerprogramma, bestaan geen mogelijkheden voor aanpassingen. Genetische wetenschappers vertellen ons dus dat onze genen ons leven bepalen.

Nieuwe inzichten over hoe het leven zich ontwikkelt vervangen het oude paradigma. Deze nieuwe inzichten staan bekend onder de term epigenetica. Epigenetica laat zien dat de biologische en genetische activiteit van de organismen direct door de interactie met de omgeving wordt beïnvloed. In plaats van dat de genen ons leven bepalen, laat epigenetica ons zien dat het leven wordt bepaald door iets dat de genen te boven gaat. Het voorvoegsel ‘epi’ is Grieks voor ‘over’ of ‘boven’.17

Epigenetica leert ons dat positieve gedachten onze genen beïnvloeden, echter alleen als ze overeenkomen met de onderbewuste programmering. Dit betekent dat genen niet ons leven beïnvloeden. Onze genen worden beïnvloed door de factoren in onze omgeving zoals stress, gedachten, emoties. Het experiment van cellulair bioloog dr. Glen Rein bevestigt dit.18 Hij onderzocht of gevoelens, zoals liefde en waardering, en gedachten ons DNA beinvloeden. De resultaten van zijn onderzoek laten zien dat er geen statistisch significante veranderingen plaatsvonden wanneer enkel gevoelens (liefde en waardering) of enkel gedachten werden gebruikt. Hij vond wel statistisch significante veranderingen in het DNA wanneer gedachten én gevoelens (liefde en waardering) tegelijkertijd werden ingezet.

Deze studie toont de kracht van de combinatie van gedachten en emoties aan. Deze combinatie levert de gewenste verandering op, enkel wanneer het op een lijn is met het onderbewustzijn.

Met deze kennis begrijpen we de boodschap van de oude oosterse filosofie die zegt dat we zijn wat we geloven.

17 B. Lipton, S. Bhaerman – Spontaneous Evolution. Our Positive Future (and a Way to Get There From Here). Hay House, 2011.

18 Dr. Joe Dispenza - Breaking the Habit of Being Yourself. How to Lose Your Mind and Create a New One. Hay House, 2012.

Zelfhypnose

Alle hypnose is zelfhypnose. Ook de sessie met een hypnotherapeut is een sessie waar de cliënt in zelfhypnose gaat, geleid door de woorden en suggesties van de begeleider. Het is echter moeilijk jezelf in hypnose te brengen, omdat je je bewuste mind nodig hebt om jezelf instructies te geven. Wanneer je je bewuste mind gebruikt om jezelf instructies te geven, dan zal je onderbewustzijn het moeilijk hebben om naar voren te komen. Om deze reden is het nodig dat je zelfhypnose leert van iemand anders.

Als je jezelf in een diepe staat van hypnotische ontspanning kunt brengen, ervaar je dit als zeer heilzaam voor je lichaam en geest. Je leert dit binnen een paar sessies door een triggerwoord te gebruiken of via andere methodes. Met zelfhypnose kun je fysieke en mentale stress verminderen of zelfs doen verdwijnen. Voor verbetering van studie- of sportresultaten, verbetering van het immuunsysteem, voor pijnverlichting, etc. gebruik je meer gevorderde technieken voor zelfhypnose.