Dit handboekje geeft je alle nodige praktische informatie gericht op je bevalling. Als klinisch verloskundige met vele jaren ervaring geef ik jou en je partner kort en duidelijk uitleg over de fasen die je doorloopt tijdens je bevalling. Ik vertel je meer over je mindset en ik licht toe wat jij zelf kan doen tegen de pijn, welke houdingen jou kunnen helpen en waar je op moet letten. Ook benoem ik wat er praktisch geregeld moet worden. Veel leesplezier!

Inhoudsopgave

De bevalling is begonnen, wanneer…

Mindset

Fasen in je bevalling

Ademhaling tijdens je bevalling

Wat te doen bij pijn?

Houdingen tijdens je bevalling

Wat kan je partner doen tijdens de bevalling?

Wat kan je verwachten bij een sectio/keizersnee?

Wat kan je verwachten bij een inleiding?

Wat ligt er thuis klaar?

Wat neem je mee als je in het ziekenhuis bevalt?

Bevalplan/verwachtingsplan

Drie belangrijke zaken na je bevalling

Tips

Belangrijke telefoonnummers

Notities

De bevalling is begonnen, wanneer...

1. Je regelmatige weeën hebt.

Een wee geeft een zeurende, krampende pijn in de (onder)buik en vaak ook in de onderrug, waarbij de buik hard wordt. Vergelijk het met flinke darmkrampen of menstruatiepijn die iedere vrouw weleens heeft ervaren. Maar nu zit de pijn vooral onderin de buik en in de rug en voel je dat je buik zo hard is als een bal. Een wee komt opzetten en verdwijnt vervolgens weer voor enkele minuten. Aan het begin van je bevalling zijn de weeën nog onregelmatig, maar wanneer je bevalling doorzet, komen de weeën regelmatig om de vijf minuten en duren ze ongeveer 45 seconden. Als je weeën een uur lang regelmatig komen om de vijf minuten, dan wordt het tijd om je verloskundige of het ziekenhuis te bellen. Op het moment dat er sprake is van regelmaat ontstaat er ook ontsluiting van de baarmoedermond. We spreken van ontsluiting als de baarmoedermond opengaat.

2. Je vruchtwater verliest.

Je verliest vruchtwater als je vliezen zijn gebroken. Je hebt dan vochtverlies waar je geen controle over hebt en dit water blijft bij houdingsveranderingen druppelen of stromen. Kijk naar de kleur van het vruchtwater. Is deze roze of doorzichtig, dan spreken we van helder vruchtwater. Is de kleur bruin of groen, dan heeft de baby in het vruchtwater gepoept en spreek je van meconiumhoudend vruchtwater. In dit laatste geval moet je altijd in het ziekenhuis bevallen. Naast de kleur van het vruchtwater is ook het tijdstip van het eerste vruchtwaterverlies van belang. Meld zowel het tijdstip als de kleur aan je verloskundige of het ziekenhuis waar je gaat bevallen. Bij twijfel overleg je met je verloskundige of met de verloskamers van het ziekenhuis.

Verder bel je de verloskundige of de verloskamers, bij:

• Helderrood bloedverlies

• Minder leven voelen

• Algehele malaise/je ziek voelen

• Ongerustheid

• Twijfels of vragen

Mindset