Inhoudsopgave:

Introductie

Interessante informatie over Fruit Smoothies

De Voordelen. En hoe zit het met Calorieën?

Ingrediënten en Overwegingen

10 Heerlijke Fruit Smoothies

Verse sappen toevoegen aan je dieet

Fruit kopen

Smoothies onderdeel maken van je dagelijkse leven

Gezonde Smoothie Ingrediënten

Smoothie recepten 11 t/m 20

Introductie

Hoi! Liselot Vermeer hier. Leuk dat je Afslanken met Fruit Smoothies leest. Het is mijn tweede boek na Het Grote Smoothies Boek. We gaan ons deze keer compleet richten op het afvallen met behulp van fruit smoothies. Is dit mogelijk dan?

Het is absoluut mogelijk. Het geheim is dat je weet wat gezonde fruit smoothies voor je lichaam kunnen betekenen en hoe en wanneer je ze het best kunt drinken om van die extra kilo’s af te komen.

Zelf heb ik tijdens mijn strijd tegen overtollige kilo’s de nodige tips en trucs opgepikt. Wat werkt wel en wat werkt niet. Ik ben blij dat ik nu kan zeggen dat ik mijn gewicht helemaal onder controle heb en niet meer elke lente en zomer met de vraag zit; Hoe kom ik nu weer van die kilo’s af?

Ik wens je veel plezier met de heerlijke fruit smoothies die je in dit boek gaat vinden en natuurlijk succes met het verliezen van die kilo’s! Ik weet dat het je gaat lukken!

,Liselot

© Afslanken met Fruit Smoothies. Uitgave Augustus 2013.

2. Interessante informatie over Fruit Smoothies

Laten we gelijk beginnen met wat interessante informatie over fruit smoothies.

Sommige mensen kunnen zo geobsedeerd raken met het verliezen van gewicht dat ze bereid zijn om alles te proberen om hun doel te bereiken, zelf als dit hun gezondheid schaadt.

Smoothies zijn een gezonde manier om gewichtsverlies in je leven te incorporeren terwijl je toch je gezonde en gebalanceerde dieet behoudt. Smoothies zijn ook een geweldige ontbijtkeuze, o.a. omdat je er onderweg naar het werk/studie etc. van kunt genieten.

Het kiezen van een gezonde maaltijd in de ochtend verhoogt de kans dat je gedurende de dag gezonde keuzes maakt!

Zijn Fruit Smoothies Goed voor het Afvallen?

Of je ze nu als maaltijdvervangers of als snacks tussen kleine maaltijden gebruikt, voedzame fruit smoothies zullen je helpen om een calorietekort te creëren dat, na verloop van tijd, tot gewichtsverlies zal lijden.

Echter, om dit resultaat te bereiken, zul je smoothies moeten kiezen die veel gezonde ingrediënten bevatten, waardoor je je verzadigd zult voelen en waarmee je je dagelijkse voedingsbehoeften tegemoet komt.