Inhoud

Voorwoord: het waarom

Praktische tips om het boek te lezen

Inleiding

Eigenwaarde: hoeveel ben jij waard?

Verantwoordelijk voor je eigen leven

Hoofdpersonages

Persoonlijke ontwikkeling

1.Qlickie in het ijsrijk

2.Voedende gedachten voeden, beperkende gedachten temmen

3.De bril waar je door kijkt

4.Persoonlijke groei is persoonlijk

5.Alles op zijn tijd

6.Story: twee wolven in mijn hoofd

7.Onze kijk op persoonlijke ontwikkeling

8.Coach jezelf

Communicatie met anderen

1.Qlickie in de stad

2.Gedachtendief

3.Twee oren, een mond

4.Woordendouches

5.Zit jij op dezelfde golflengte

6.Story: de monnik en de vrouw

7.Onze kijk op communicatie met anderen

8.Coach jezelf

Leven in balans

1.Qlickie en de trainrails

2.Gedachtenupgrade

3.Verdragen

4.Veerkracht

5.Van “ja, maar” naar “ja, en”

6.Story: het verhaal van de eieren, de wortelen en de koffie

7.Onze kijk op een leven in balans

8.Coach jezelf

Knopen doorhakken

1.Qlickie in het bos

2.Loslaten

3.Uitstelgedrag

4.Realistisch dromen

5.Van dromen naar daden

6.Story: de houthakker en de bijl

7.Onze kijk op knopen doorhakken

8.Coach jezelf

Carrièrestap

1.Qlickie in de lucht

2.Elke carrièrepad is uniek

3.Denken, voelen, doen

4.Doe regelmatig een ‘qualitycheck’

5.Buiten jouw vier muren

6.Story: de hond en de plank

7.Onze kijk op een carrièrestap

8.Coach jezelf

Werken in team

1.Qlickie op het dorpsplein

2.Jan is anders dan Jef

3.Het kleurenpallet van de schilder

4.Inzichten in jezelf

5.Samenwerken

6.Celebration

7.Story: Jantje en de spijkers

8.Onze kijk op werken in team

9.Coach jezelf

Het waarom

Onze overtuigingen:

•Ieder mens heeft een unieke bijdrage te leveren.

•Een mens is geen standbeeld: we blijven in beweging en kunnen veranderen.

•Elke persoon kan de verantwoordelijkheid nemen voor zijn of haar geluk.

•Mensen groeien door hun oogkleppen af te doen en hun voor-oordelen opzij te zetten.

•Elke mens start vanuit een positieve intentie; je bent zo groot als je je zelf voelt.

•De volhouder wint; het is nooit te laat om te veranderen.

•De vergrootte trap van complexiteit is simpliciteit (Einstein).

Zes belangrijke redenen om een coach te kiezen:

•Persoonlijke groei

•Communicatie met anderen

•Leven in balans

•Knopen doorhakken

•Carrièrestap

•Samenwerken in teamverband

Doel:

Dit boek heeft als bedoeling je een aantal basisinzichten en –tips te geven waarmee je aan de slag kunt om jezelf te coachen. Je neemt het gemakkelijk ter hand; net omdat het eenvoudige voorbeelden en korte tekstjes bevat en leuk geanimeerd is, zodat het geen opdracht wordt om het te lezen. Dit boek werd geschreven door twee geaccrediteerde coaches met jarenlange ervaring. Wat je leest is dus onderbouwd en doorleefd. Je kunt dit boek ook gebruiken als aanvulling op onze app.

Jong talent in de spotlight zetten :

Wij geloven in de jonge generatie, zij zijn onze toekomst. Om deze gedachte kracht bij te zetten hebben wij jong talent gezocht om Qlickplay te realiseren. We stellen graag aan je voor:

Concept en marketing: Yana Smits, 22 jaar

Huidige job: Trademarketing L’Oréal Professionnel

Studies: Master International Management with pathway International Marketing (Regent’s University London)

Over Qlickplay: Ik vond het enorm leerrijk om een project vanaf nul op te starten, vanaf het bedenken van het concept tot de volledige uitwerking van het marketingplan. Het hele proces is dan ook een enorme leerschool geweest waarbij ik ook trots mag zijn op het resultaat dat we hebben neergezet.

Montage en effects: Alexander Van Mael, 26 jaar

Job: Digital Specialist bij Bosch en Siemens NV België

Studies: Marketing Management (Eshal-managementschool, Brussel)

Over Qlickplay: We leven in een wereld waarin digitale marketing steeds belangrijker wordt. Iedereen is verbonden met elkaar en communicatie verspreidt zich gemakkelijker dan ooit via allerhande kanalen. Videomarketing is één van de belangrijkste hedendaagse communicatietools om een boodschap zo efficiënt mogelijk over te brengen aan een doelgroep. Ik heb dankzij dit project enorm veel bijgeleerd over montage en animatievideo’s.

Animatie en tekeningen: Ben Goovaerts, 20 jaar

Studies: Productontwikkeling (Universiteit Antwerpen)

Over Qlickplay: Met deze vorm van animatie en tekeningen had ik helemaal nog geen ervaring, en dus leek het me enorm leerrijk om dit project aan te gaan. Het was een lange zoektocht naar een juiste stijl en manier van werken, maar het heeft ons een super leuk resultaat opgebracht!

Animatie en tekeningen: Benoit Poncin, 21 jaar

Studies: Productontwikkeling (Universiteit Antwerpen)

Over Qlickplay: Ben Goovaerts vroeg me of ik zin had om mee te werken aan dit project. Ik zei meteen ja omdat het thema me zeker interesseerde, en omdat ik graag creatief bezig ben. Animatiefilmpjes had ik voordien enkel bekeken, maar nooit zelf gemaakt. Het werd met andere woorden een vernieuwende en verfrissende zoektocht naar een leuk resultaat, met een jong en dynamisch team.

Tekstherwerking: Kato Bossaerts, 22 jaar

Studie: bachelor taal- en letterkunde (Universiteit Antwerpen), Research Master Medieval Studies (Utrecht University)

Over Qlickplay: als studente Nederlands was het herwerken van dit boek voor mij een aangename en leerrijke oefening. Het totale plaatje van het boek heeft me, aan de hand van opzoekwerk, vaak nieuwe inzichten gegeven op gebied van de Nederlandse taal. Het project was interessant om de opgedane kennis uit schoolboeken toe te passen op de werkelijkheid.

Praktische tips om het boek te lezen

Eigenwaarde en verantwoordelijkheid, daar begint het mee. Start dan met het hoofdstuk dat jou het meest aanspreekt. Leg het boek regelmatig opzij en denk na over wat je gelezen hebt. Experimenteer, leer al doende. Zap van het ene hoofdstuk naar het andere, zoals het voor jou het beste aanvoelt.

Je kunt, indien gewenst, tegelijkertijd de app gebruiken. Elk hoofdstuk begint met de verhaallijn van de app. Kijk snel naar het filmpje! Heb je de Qlickplay app nog niet gedownload? Download de app via Itunes of Google Play.